Kapan Sih Waktu Mandi Paling Tepat?

Jakarta - Terkait kebiasaan mandi, setiap orang memang memiliki waktu dan frekuensi mandi berbeda. Ada yang merasa tak bisa 'melek' jika tak mandi pagi-pagi atau justru ada yang anti mandi malam hari. Sebenarnya, adakah batasan kapan waktu mandi paling tepat di pagi dan siang hari?

"Tidak ada larangan untuk waktu mandi ya. Jadi kapanpun bisa dilakukan. Yang perlu diingat adalah kualitas mandinya seperti apa, kuantitasnya juga. Sabun yang digunakan apa," kata Dr dr Andhika Rachman, SpPD dari RSCM ketika dihubungi detikhealth dan ditulis pada Rabu (10/9/2014).

Harus memperhatikan sabun apa yang digunakan menurut dr Andhika penting karena ada beberapa orang dengan masalah kulit kering tidak cocok dengan sabun-sabun tertentu. Bahkan ada kemungkinan orang yang memiliki masalah kulit ini gak cocok dengan merek sabun kesehatan.

Dihubungi terpisah, dr Andra Azwar, SpPD, menegaskan sebenarnya tidak ada teori yang mengatakan batasan-batasan waktu untuk mandi. Paling-paling jangan langsung mandi sehabis beraktivitas berat.

"Saat suhu tubuh masih tinggi-tingginya langsung mandi pakai air dingin. Karena efeknya nggak bagus bagi tubuh," kata dr Andra yang praktik di RS Royal Taruma Jakarta ini.

Oleh karena itu, dr Andra menyarankan bagi Anda yang melakukan aktivitas berat, sebaiknya setelah itu istirahat dulu sebentar. Dengan begitu, suhu tubuh bisa menurun sejenak sebelum Anda mengguyur sekujur badan dengan air alias mandi.

Sementara itu, dr Eddy Karta, SpKK, mengatakan di daerah dingin, dengan kulit cenderung kering tidak dianjurkan mandi setiap hari karena akan membuat kulit semakin kering dengan seringnya lapisan lemak kulit yang terbuang.

"Kalau di daerah panas dan kotor dengan aktivitas banyak terpajan debu maka mandi bisa 2 sampai 3 kali sehari. Namun patokannya mandi ini tidak boleh sampai menyebabkan kulit kering dan pecah," kata dr Eddy.

(rdn/vit)