Mandi dengan Air Hangat Atau Dingin, Mana yang Lebih Dianjurkan?

Jakarta - Tiap orang punya kebiasannya masing-masing terkait suhu air yang digunakan saat mandi. Ada yang terbiasa mandi dengan suhu air dingin dan ada juga yang mandi dengan air hangat. Dilihat dari sisi kesehatan, ternyata perbedaan suhu air yang digunakan untuk mandi ini memiliki pengaruh pada tubuh.

Mandi dengan air dingin atau air hangat menurut para dokter memiliki manfaat dan kerugiannya masing-masing. Tidak ada aturan yang tepat sebaiknya berapa lama orang mandi dengan air hangat atau air dingin.

dr I Gusti Nyoman Darmaputra, SpKK, dari D&I Skin Center, Denpasar, Bali, mengatakan mandi dengan air hangat memiliki efek yang tidak terlalu baik untuk kulit.

"Untuk air tidak ada masalah sih ya. Tapi, memang kalau mandi dengan air hangat justru bikin kulit jadi kering," kata dr Darma saat dihubungi detikHealth dan ditulis pada Rabu (10/9/2014).

Mengatasi masalah kulit kering tersebut, dr Darma menyarankan untuk berendam sekurangnya selama 15 menit jika memang ingin mandi dengan air hangat. Dengan berendam diharapkan air akan meresap ke dalam kulit dan menjaga kelembapan.

Untuk mandi dengan air dingin, dr Eddy Karta, SpKK, mengatakan sebaiknya dihindari pada seseorang yang lanjut usia. Hal ini dikarenakan mandi dengan air dingin dapat menyebabkan kontraksi mendadak pada pembuluh darah.

"Mandi dengan air terlalu dingin akan membuat pembuluh darah 'kaget’ dan mengalami vasokonstriksi mendadak. Hal ini tidak terlau baik untuk mereka yang sudah semakin lanjut usianya karena proses adaptasi tubuh yang lebih lama. Pada orang muda hal ini tidak masalah," kata dr Eddy yang berpraktik di Edmo Clinic, Jakarta Selatan.

Pada akhirnya dr Eddy mengatakan sebenarnya tidak ada masalah mandi dengan suhu air apa saja asal tidak terlalu dingin atau panas.

(vit/vit)