Makan Buru-buru dan Naik Pesawat Bikin Kentut Lebih Bau, Benarkah?

Tak semua makanan bisa memicu kentut berbau busuk. Rebekah Gross, MD, ahli gastroenterologi dari Joan H Tisch Center for Women's Health, New York Langone Medical Center menerangkan makanan yang sering menimbulkan kembung dan gas dalam usus seperti alpukat, ubi jalar, kedelai, kubis, apel, jamur, ceri, plum, kacang-kacangan, jagung serta gandum dan bawang putih.

Makanan hasil fermentasi seperti susu berikut produk olahannya juga rentan memicu kentut. Sebab bila enzim yang bertugas memecah laktosa atau gula dalam susu tidak mencukupi, laktosa akan masuk ke usus halus dan dicerna oleh bakteri yang ada, dan diubah menjadi gas. Makanan yang dipanaskan ulang juga cenderung susah dicerna, sehingga gas yang diproduksi makin banyak.

"Karena saat makan usus melakukan proses pergerakan, jika sering disela dengan minum akan membuatnya berespons dan menjadi lebih aktif," papar dr Ari.

Rebeka menambahkan efek serupa akan terjadi bila seseorang makan dengan cepat atau sambil mengobrol. Rebeka menerangkan bahwa kedua kondisi ini memungkinkan seseorang menelan terlalu banyak udara dan menambah produksi gas dalam tubuh. Kendati begitu, dr Ari kurang sepakat dengan hal ini.

Selain makanan, minuman seperti bir dan anggur merah juga rentan menyebabkan perut kembung dan sering kentut, sebab keduanya merupakan hasil fermentasi. Namun hal yang sama juga berlaku untuk minuman bersoda, karena kandungan karbondioksida dalam minuman berkarbonasi cenderung memicu kembung, apalagi jika dikonsumsi dalam keadaan dingin.

Sama halnya dengan minuman beralkohol, mengisap ganja juga diyakini dapat memicu kentut karena banyak udara yang masuk melalui kegiatan inhalasi.

Sebuah penelitian di AS menunjukkan 71 persen atlet lari mengalami gangguan pencernaan khususnya perut kembung dan sering kentut. Diduga penyebabnya adalah olahraga secara berlebihan karena tubuh dipaksa bernapas lebih banyak.

"Sebenarnya bukan aktivitas berlebihannya, tetapi lokasi dimana ia olahraga. Ruang terbuka tentu memiliki banyak udara, sehingga orang yang banyak aktivitas di area ini akan banyak pula udaranya yang masuk ke dalam tubuhnya, sehingga jadi sering kentut," kata dr Ari.

dr Ari menjelaskan saat cemas, galau, atau grogi, tubuh seseorang cenderung memberikan respons alami berupa meningkatnya gerak peristaltik pada usus. "Akibat adanya peningkatan ini, maka produksi gas yang dihasilkan juga mengalami peningkatan," paparnya.

Beberapa jenis obat termasuk obat batuk sering mengandung pemanis buatan yang disebut sorbitol atau xilytol. Gula yang sulit diserap tersebut sukar dicerna oleh tubuh dan malah menjadi makanan bakteri. Salah satu hasil pencernaan oleh bakteri adalah gas.

Penggemar permen atau hard candy dan permen karet juga sering kentut karena sejumlah merek permen mengandung sorbitol, yaitu semacam gula alami yang ada dalam buah-buahan. Jenis lainnya antara lain malitol dan xylitol. Kendati rendah kalori dan tidak menyebabkan kerusakan gigi, tapi senyawa aditif ini dapat menimbulkan gas dan perut kembung yang bisa memicu kentut.

Pada orang yang sudah memasuki masa menopause, tubuhnya mulai kehilangan banyak hormon dan kondisi ini konon memicu terbentuknya lebih banyak gas dalam tubuh.

"Belum jelas bagaimana hormon memengaruhi produksi gas tubuh, namun sebagian besar wanita akan merasakan perut terlalu banyak gas ketika terjadi perubahan hormon itu," jelas Rebekah.