.webp)
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Barat, beragam kegiatan yang dapat membakar kalori dikatakan bisa membantu menurunkan berat badan, seperti berolahraga, hingga tidur dan berhubungan intim. Namun ternyata tertawa pun juga membakar kalori lho.
"Karena saat tertawa kita menggerakkan otot tubuh, bahkan terkadang kita tak menyadari akan ada keringat yang keluar karenanya. Itu pertanda tertawa pun juga bisa membakar kalori," terang dr Michael Triangto SpKO kepada detikHealth dan ditulis Rabu (13/5/2015).
Meski begitu, dokter yang berpraktik di RS Mitra Kemayoran tersebut tak sepakat bila tertawa dikatakan bisa jadi salah satu cara untuk menguruskan badan. "Oh nggak bisa, karena tertawa hanya membakar beberapa kalori," imbuhnya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Baca juga: Awas! Tertawa Terlalu Heboh, Rahang Lepas Kalau Sendinya Lemah
Senada dengan dr Michael, Haryadi, seorang fasilitator Klub Tawa Ceria Sehat dan juga manajer Neo Self Empowerment (NSE) ini mengatakan pembakaran kalori yang terjadi saat tertawa selama satu menit sama dengan melakukan olahraga ringan selama 20 menit.
"Tetapi kalau ditambah dengan yoga tertawa di mana ada teknik pemanasan, dan menarik napas akan lebih baik, sehingga fokusnya tidak hanya untuk menurunkan berat badan saja, tetapi untuk kesehatan secara keseluruhan," paparnya.
Terlepas dari itu, Hariyadi mengatakan kunci dari diet sebenarnya terletak pada stres yang dirasakan seseorang. Tertawa dapat menghasilkan banyak hormon kebahagiaan sehingga orang yang bersangkutan tidak mudah stres.
"Nah kalau nggak stres, pencernaan kita akan lebih baik. Apalagi stres juga kan bisa bikin kita pelarian ke makan ya. Makanya dengan menghilangkan stres melalui terawa, secara tidak langsung bisa menurunkan kemungkinan ingin ngemil tadi," tutupnya.
Baca juga: Kemampuan Tertawa pun Ada Levelnya, Anda Termasuk yang Mana?
(lll/up)
