Rabu, 29 Agu 2018 11:08 WIB

Putri Indonesia 2018 Ubah Pola Hidup Jadi Lebih Sehat untuk Jauhi Kanker

Widiya Wiyanti - detikHealth
Putri Indonesia 2018 Sonia Fergina Citra mengaku lebih sadar akan bahayanya penyakit kanker. Foto: Widiya Wiyanti/detikHealth Putri Indonesia 2018 Sonia Fergina Citra mengaku lebih sadar akan bahayanya penyakit kanker. Foto: Widiya Wiyanti/detikHealth
Jakarta - Putri Indonesia 2018 Sonia Fergina Citra mengaku lebih sadar akan bahayanya penyakit kanker. Maka dari itu, ia memutuskan untuk mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat dari sebelumnya.

"Mungkin dulu edukasi aku tentang kanker masih kurang, tapi kalau sekarang sudah tau banyak. Jadi pola makan dijaga empat sehat lima sempurna, semua itu harus sesuai porsi. Kelebihan nggak baik, kekurangan pun nggak baik," ujarnya saat ditemui di rumah singgah kanker Cancer Information and Support Center (CISC) di Kemanggisan, Jakarta Barat, Selasa (28/8/2018).

Sonia harus menyeimbangkan asupan nutrisi pada setiap makanannya. Mulai dari karbohidrat, protein, juga vitamin yang dikonsumsinya.



Masalah olahraga, Sonia tidak khawatir karena ia aktif berolahraga sejak kecil. Olahraganya pun banyak, seperti kapuera, muaythai, dan lainnya.

"Karena sekarang waktunya untuk mendedikasikan ke Yayasan Putri Indonesia, jadi agak berkurang untuk olahraga. Biasanya menyempatkan diri nge-gym, karena sudah ada basic jadi ya untuk keluar keringat lah satu dua jam," jelas wanita berusia 26 tahun ini.

Mengetahui bahwa kanker bisa mengintai siapa saja, Sonia pun mengimbau untuk seluruh masyarakat menjalani gaya hidup sehat. Juga melakukan deteksi dini kanker, seperti kanker serviks dan kanker payudara.

"Jadi saya ingin kaum muda terutama perempuan untuk peduli dengan diri sendiri dan juga teman-teman sekitarnya supaya mereka bisa memberikan motivasi untuk temen-temen mereka untuk segera mencegah dan mendeteksi dini kanker tersebut," tuturnya.




Saksikan juga video 'Cegah Kanker Serviks, Alice Norin Terapkan Vaksin pada Anak':

[Gambas:Video 20detik]

(wdw/up)
News Feed