.webp)
"Bukan cuma seminggu sekali saja olahraga, minimal di rumah sehari gerak-gerak sederhana sajalah 10 menit nggak usah yang ribet-ribet. Kalau kita bergerak seperti itu setiap hari, kerja kantoran 8 jam di ruangan AC kuatlah," sarannya.
4 Gaya Hidup Sehat Ahok yang Bisa Dicontoh, Simpel dan Bermanfaat
Kamis, 24 Jan 2019 09:25 WIB
Halaman ke 4 dari 5
4.
Olahraga pagi
Ketika menjabat sebagai Gubernur DKI, Ahok sering menyerukan imbauan untuk rajin olahraga. Salah satunya agar terhindar dari risiko osteoporosis atau pengeroposan tulang. Ditunjang dengan diet yang sehat, olahraga bisa menjaga kepadatan tulang sehingga tidak mudah retak.
