Jakarta -
Raisa Andriana disebut telah melahirkan anak pertamanya. Dikutip dari detikHOT, ia diketahui melahirkan di salah satu rumah sakit ibu dan anak di kawasan Jakarta Selatan, Selasa (12/2) dini hari dan melahirkan anak berjenis kelamin perempuan secara caesar.
Sebelumnya di media sosial juga telah beredar foto Raisa dengan sang suami, Hamish Daud, menggendong seorang bayi. Proses melahirkan bisa sangat melelahkan, hingga perlu pemulihan yang tepat agar sang ibu kembali sehat, seperti 3 tips berikut ini:
Berjemur!
Foto: iStock
|
Sama seperti bayi yang baru lahir, ibu yang baru saja melahirkan juga membutuhkan berjemur sinar matahari. Setelah beristirahat di dalam rumah bersama sang anak, berjemur di sinar matahari pagi bisa membantu pemulihan lebih cepat.
Kamu bisa melakukannya bersama sang bayi, tak perlu berlama-lama, cukup 10-15 menit saja. Bermandikan sinar matahari pagi bisa menambah asupan vitamin D untuk menguatkan tulang dan kesehatan serta kebugaran tubuh secara menyeluruh.
Jangan malu meminta tolong
Foto: iStock
|
Ibu yang baru saja melahirkan dan membutuhkan waktu pemulihan tentu belum memiliki fisik yang bugar seperti sediakala. Akan tetapi, jangan malu untuk meminta tolong kepada suami atau anggota keluarga.
Soal aktivitas seperti biasa, misalnya memasak, kamu bisa membicarakannya dengan suami untuk berganti giliran memasak atau membelinya di luar. Hal ini juga bisa kalian diskusikan sebelum kelahiran.
Gabung support group
Foto: Istock
|
Tak ada yang salah dengan bergabung dengan support group. Karena merawat bayi dan anak tidaklah mudah, membagikan pengalaman diri sendiri dan juga membaca pengalaman orang lain bisa membantu para ibu untuk pulih dengan cepat.
Support group juga bisa membantu apabila kamu mengalami postpartum depression atau baby blues usai melahirkan. Kedua hal tersebut bisa berakibat fatal apabila diabaikan, terutama bagi kesehatan mental ibu dan anak. Dukungan dari sesama ibu bisa sangat membantu untuk melalui masa-masa berat usai melahirkan.Tonton 'Muka Bahagia Hamish dan Wajah Lelah Raisa Melihat Putri Pertama':
[Gambas:Video 20detik]
Sama seperti bayi yang baru lahir, ibu yang baru saja melahirkan juga membutuhkan berjemur sinar matahari. Setelah beristirahat di dalam rumah bersama sang anak, berjemur di sinar matahari pagi bisa membantu pemulihan lebih cepat.
Kamu bisa melakukannya bersama sang bayi, tak perlu berlama-lama, cukup 10-15 menit saja. Bermandikan sinar matahari pagi bisa menambah asupan vitamin D untuk menguatkan tulang dan kesehatan serta kebugaran tubuh secara menyeluruh.
Ibu yang baru saja melahirkan dan membutuhkan waktu pemulihan tentu belum memiliki fisik yang bugar seperti sediakala. Akan tetapi, jangan malu untuk meminta tolong kepada suami atau anggota keluarga.
Soal aktivitas seperti biasa, misalnya memasak, kamu bisa membicarakannya dengan suami untuk berganti giliran memasak atau membelinya di luar. Hal ini juga bisa kalian diskusikan sebelum kelahiran.
Tak ada yang salah dengan bergabung dengan support group. Karena merawat bayi dan anak tidaklah mudah, membagikan pengalaman diri sendiri dan juga membaca pengalaman orang lain bisa membantu para ibu untuk pulih dengan cepat.
Support group juga bisa membantu apabila kamu mengalami postpartum depression atau baby blues usai melahirkan. Kedua hal tersebut bisa berakibat fatal apabila diabaikan, terutama bagi kesehatan mental ibu dan anak. Dukungan dari sesama ibu bisa sangat membantu untuk melalui masa-masa berat usai melahirkan.
Tonton 'Muka Bahagia Hamish dan Wajah Lelah Raisa Melihat Putri Pertama':
[Gambas:Video 20detik]
.webp)
