.webp)
Kasus diabetes di Indonesia menjadi salah satu hal yang cukup mengkhawatirkan. Pasalnya, berdasarkan International Diabetes Federation tahun 2019, Indonesia menduduki peringkat ke-7 dengan jumlah diabetesi (penyandang diabetes) terbanyak di dunia, yakni sekitar 10,7 juta orang. Ini tandanya 1 dari 16 orang Indonesia hidup dengan diabetes.
Meskipun menjadi salah satu negara dengan jumlah diabetesi terbanyak, namun International Diabetes Federation menyebut 3 dari 4 orang diabetesi di Indonesia tidak menyadari dirinya terkena diabetes.
Padahal, diabetes merupakan penyakit berbahaya karena dapat berkaitan dengan berbagai macam komplikasi kesehatan. Oleh karena itu, diagnosis dini sangat penting agar diabetesi dapat ditangani dengan cepat dan tepat. Dengan penanganan tepat, kadar gula darah dapat terkontrol sehingga mencegah komplikasi akibat diabetes sedini mungkin.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
dia
Baca juga: Tips Hidup Bersama Diabetesi |
Bicara soal diabetes, kurangnya pemahaman soal gejala diabetes menjadi penyebab diabetesi tidak menyadari dirinya terkena diabetes. Pasalnya, gejala diabetes dapat timbul secara bertahap dan perlahan sehingga diabetes baru diketahui setelah diabetesi mengalami komplikasi kesehatan, seperti gangguan penglihatan atau penyakit jantung.
Berdasarkan National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, terdapat beberapa gejala diabetes yang sering timbul, yakni sering merasa haus dan buang air kecil, sering merasa lapar, kelelahan, kebas pada tangan dan kaki, luka yang sulit sembuh, dan penurunan berat badan drastis.
Selain itu, diabetes juga terjadi karena faktor risiko diabetes seperti berusia 45 tahun ke atas, memiliki berat badan berlebih, dan riwayat keturunan diabetes. Oleh karena itu, bagi Anda yang mengalami gejala tersebut atau memiliki faktor risiko diabetes segeralah melakukan pengukuran kadar gula darah dan konsultasikan dengan dokter. Semakin dini terdeteksi maka akan semakin cepat pula diabetes dapat terkontrol.
Bukan hanya itu saja, mencegah diabetes juga bisa dilakukan dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti menjaga asupan gula harian dengan mengurangi konsumsi snack yang tinggi gula dan tinggi lemak.
Gantilah snack harian dengan snack bebas gula dan rendah kalori seperti Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. Selain memiliki rasa yang enak, snack yang satu ini juga bisa aman dinikmati bagi diabetesi.
(mul/mpr)
