Selasa, 08 Des 2020 06:00 WIB

Hindari 4 Menu Sarapan Ini Jika Tak Mau Asam Lambung Naik

Farah Nabila - detikHealth
Beautiful girl is having severe stomach pain while traveling. Asam lambung (Foto: Thinkstock)
Jakarta -

Ada beberapa jenis menu sarapan yang membuat asam lambung naik. Tingginya kadar asam di lambung menyebabkan rasa tidak nyaman di perut yang disebut maag. Penyakit maag seringkali membuat orang bingung mengonsumsi makanan yang tepat.

Menu sarapan merupakan hal yang perlu diperhatikan untuk mencegah asam lambung naik pada pagi hari. Jika salah pilih makanan, asam lambung akan naik dan menyebabkan penyakit maag kambuh.

Dikutip dari TimesofIndia, berikut 4 menu sarapan yang bisa membuat asam lambung naik.

1. Telur orak-arik

Telur merupakan sarapan favorit bagi setiap orang. Selain mudah dibuat, telur juga memiliki rasa yang enak. Sayangnya, telur merupakan makanan yang perlu dihindari bagi pengidap maag saat sarapan.

Kuning telur dapat memicu alergi yang dikhawatirkan menyebabkan asam lambung naik di pagi hari. Sebaiknya hindari variasi sarapan telur seperti telur orak-arik dan omelet. Pilihan lain variasi sarapan telur yang aman dikonsumsi penderita maag yaitu telur rebus tetapi hanya putih telurnya.

2. Roti panggang selai kacang

Roti panggang juga menjadi menu sarapan favorit banyak orang. Makanan ini dapat dikonsumsi dengan berbagai toping. Namun, hindari menggunakan selai kacang bagi pengidap maag. Kandungan lemak jenuh pada kacang dapat membuat perut sakit dan mulas saat dikonsumsi pagi hari.

3. Cookies

Makanan ringan ini menjadi pilihan seseorang yang tidak bisa makan 'berat' saat sarapan. Biasanya cookies dikonsumsi dengan segelas susu atau secangkir kopi.

Ternyata, kombinasi tersebut tidak baik dikonsumsi bagi pengidap maag. Kombinasi susu dan kafein pada cookies serta kopi atau teh dapat membuat kadar asam lambung naik.

4. Tomat

Biasanya tomat sering ditemukan pada salad, sandwich, atau dikonsumsi secara utuh. Tetapi, menambahkan tomat atau makan tomat saat sarapan merupakan pilihan yang buruk. Kandungan tomat yang asam dapat membuat asam lambung naik.



Simak Video "Mengenal Gejala GERD yang Dikaitkan dengan Serangan Jantung"
[Gambas:Video 20detik]
(up/up)