ADVERTISEMENT

Kamis, 24 Mar 2022 16:00 WIB

Mengatasi Overthinking dengan Singing Bowl? Bisa, Begini Caranya

Vidya Pinandhita - detikHealth
Gegara pawang hujan MotoGP Mandalika, singing bowl mendadak viral. Apa itu? Mengenal fungsi dan cara kerja singing bowl untuk healing. Foto: Vidya Pinandhita/detikHealth
Topik Hangat Singing Bowl
Jakarta -

Mangkuk emas alias 'Singing Bowl' yang dibawa oleh pawang hujan Rara Istiani Wulandari di sirkuit Mandalika kini ikut disorot publik. Dalam aksinya, Rara mengusir hujan sembari membawa dan memukul-mukul mangkuk tersebut.

Dalam ranah kesehatan, mangkuk tersebut biasa digunakan untuk meningkatkan fokus saat bermeditasi, hingga healing dengan terapi suara (Sound Healing).

"Secara umum dia bisa membantu orang yang meditasi biar cepat fokus, biar cepat mendapatkan alpha stage. Seperti kita tahu tujuan meditasi tujuannya ke Alpha stage. Gelombang otak ada Alpha, Betta, dan sebagainya. Ketika kita di Alpha stage, hormon baik kita keluar. Otomatis kita ada perbaikan atau healing," terang praktisi singing bowl dari Singing Bowl Indonesia, Ivonnete, saat ditemui detikcom di Jakarta Utara, Rabu (23/3/2022).

"Kemudian untuk orang insomnia, orang yang anxiety dan sebagainya. Selain itu juga buat psikosomatis, artinya dari psikis dia menimbulkan symptoms. Bisa digetarkan untuk meluruhkan trauma, untuk muscle yang tegang dan sebagainya," imbuhnya.

Namun di samping terapi sound healing, awam pun diperbolehkan menggunakan singing bowl baik untuk memulihkan tubuh, menenangkan diri, atau membantu bermeditasi. Khususnya pada orang-orang yang mudah cemas dan panik, singing bowl bisa digunakan untuk meningkatkan fokus dalam bermeditasi.

Singing Bowl Indonesia kerap memberikan tutorial untuk masyarakat awam perihal penggunaan singing bowl. Namun memang pada orang yang belum pernah beroleh pelatihan, tak mudah membangun dan mempertahankan fokus saat bermeditasi. Pada kondisi inilah singing bowl bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan konsentrasi dan kesadaran (mindfulness).

Selanjutnya
Halaman
1 2


Simak Video "Apa Saja Sih Manfaat Singing Bowl?"
[Gambas:Video 20detik]
Topik Hangat Singing Bowl

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT