ADVERTISEMENT

Rabu, 22 Jun 2022 06:30 WIB

6 Tips Meredakan Sakit Tenggorokan dengan Bahan Alami

Afif Ahmad Rifai - detikHealth
8 Makanan untuk Atasi Sakit Tenggorokan, Ada Sup Ayam hingga Pisang Sakit tenggorokan (Foto: Getty Images/iStockphoto/seb_ra)
Jakarta -

Sakit tenggorokan merupakan suatu gejala di mana rasa sakit, gatal, dan iritasi terjadi di tenggorokan. Sakit tenggorokan menjadi buruk terutama ketika seseorang mengalami kesulitan untuk menelan makanan ataupun minuman.

Bahkan, pada beberapa kasus sakit tenggorokan yang tidak terlalu serius tetap dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan mungkin sulit mendapatkan tidur malam yang nyenyak.

Dikutip dari Healthline terdapat beberapa bahan alami yang dipercaya dapat meringankan gejala sakit tenggorokan, bahan tersebut antara lain:

1. Madu

Madu yang dicampur dengan teh hangat atau diminum secara langsung merupakan obat rumah tangga untuk meredakan sakit tenggorokan. Sebuah studi bahwa madu bahkan lebih efektif untuk meredakan batuk di malam hari dibandingkan pereda batuk biasa.

Studi lain menemukan bahwa madu merupakan penyembuh luka yang efektif, yang berarti dapat meredakan sakit tenggorokan secara alami.

2. Air Garam

Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan memecah sekresi. Hal ini juga dikenal sebagai cara untuk membunuh bakteri pada tenggorokan.

Cara membuat larutan ini adalah dengan mencampurkan setengah teh garam ke dalam satu gelas air hangat. Berkumurlah untuk mengurangi pembengkakan dan membuat tenggorokan bersih.

Lakukan hal tersebut setiap tiga jam atau lebih.

3. Pappermint

Pappermint dikenal karena kemampuannya untuk menyegarkan nafas. Semprotan pappermint encer juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.

Pappermint mengandung mentol, yang dapat mengencerkan lendir, meredakan sakit tenggorokan dan batuk. Pappermint juga mempunyai sifat anti-inflamasi, antivirus, dan antibakteri yang dapat mendorong penyembuhan sakit tenggorokan.

4. Akar Marshmallow

Akar marshmallow mengandung zat seperti lendir yang melapisi dan menenangkan sakit tenggorokan. Cukup masukan beberapa akar kering ke dalam secangkir air mendidih untuk membuat teh.

Meminum teh tersebut sebanyak dua hingga tiga kali sehari dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Orang yang mempunyai riwayat diabetes harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi teh tersebut.

Selanjutnya
Halaman
1 2


Simak Video "Dokter Bicara soal Viral Bayi 6 Bulan Meninggal Usai Dibawa Ortu Motoran"
[Gambas:Video 20detik]

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT