Mikha Tambayong Bagi-bagi Tips 'Healing' biar Nggak Gampang Stres, Apa Saja?

Selebritis tanah air, Mikha Tambayong mengaku kerap melakukan 'healing' demi mencegah stres. Namun tak hanya itu, kebiasaannya ini juga bertujuan mencegah risiko penyakit jantung.

Mikha mengisahkan pada 2018 lalu, ia sempat bertemu dan berbagi cerita dengan survivor anak-anak yang memiliki penyakit jantung bawaan. Dari momen tersebut Mikha belajar untuk lebih sadar akan risiko penyakit jantung dan memulai pola hidup lebih sehat sebagai langkah preventif sejak dini.
"Itu menjadi momen yang luar biasa sih karena aku bisa dengar langsung dari para pasien, apa yang mereka alami, apa yang mereka rasakan, itu menjadi pengingat yang luar biasa untuk aku," kata Mikha pada dalam konferensi pers Yayasan Jantung Indonesia, Rabu (28/9/2022).

Mikha juga menuturkan bahwa kesadaran akan risiko penyakit jantung bawaan (PJB) ini sangat penting, khususnya bagi perempuan. Sebab sebagai perempuan yang nantinya akan menikah dan jadi ibu, pola hidup perlu diperhatikan sedini mungkin.

Jaga Pola Hidup Sehat

Mikha mengaku telah menerapkan pola hidup sesehat mungkin dan sedini mungkin. Misalnya dengan tidak merokok, berolahraga, menjaga pola makan, istirahat yang cukup, dan menghindari stres dengan 'healing'.

"Itu adalah salah satu bentuk dari self love menurut aku, aku menyayangi diri sendiri jadi aku harus menjaga diri aku dari hal-hal yang tidak baik," kata Mikha.

Melakukan hobi juga menjadi cara Mikha menghindari stres. Ia senang menyendiri dengan menonton atau membaca buku. Tak hanya itu, Mikha mengaku bahwa olahraga juga merupakan salah satu bentuk 'me time' yang sehat

"Kalau kita sayang sama diri sendiri otomatis kita akan memperhatikan lifestyle kita," pungkasnya.