.webp)
Pertanyaan:
Dok, saya pilek berhari-hari belum mampet atau sembuh-sembuh. Bagaimana cara untuk meredakan pileknya ini ya Dok?
Mohon sarannya, terima kasih.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Rizki Fahrizal (pria, usia tidak disebutkan)
Jawaban:
Pilek atau keluar cairan di hidung memang bisa mengganggu dan merepotkan. Sebentar atau lamanya tergantung dari penyebabnya.
Bila merupakan reaksi dari alergi, maka begitu penyebab alerginya dihindari, gejala pileknya akan segera pulih. Begitu pula bila sebabnya masih ada, maka pileknya bisa terus menerus terjadi bahkan bertahun-tahun.
Bila penyebabnya adalah infeksi virus, maka bisa berlangsung beberapa hari hingga beberapa minggu, tergantung proses penyembuhannya. Secara umum ada beberapa cara untuk menyembuhkan pilek :
- Hindari AC, udara dingin, makanan dan minuman dingin bila ini yang menjadi pemicu pilek.
- Cukup minum air putih minimal 2 liter per hari. Lebih baik air putih hangat untuk meringankan gejala hidung tersumbat.
- Teh herbal tertentu juga memiliki kandungan yang bersifat dekongestan ringan. Carilah teh yang mengandung bahan-bahan anti-inflamasi (anti peradangan) dan antihistamin (anti reaksi alergi), seperti chamomile, jahe, atau mint.
- Hindari mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein, soda, atau alkohol karena ini dapat memperberat rasa kurang nyaman di hidung.
- Menggunakan humidifier atau menghangatkan hidung dengan uap dari air panas supaya saluran napas/hidung bisa lebih terbuka.
- Mandi dengan air panas untuk membantu memberikan kenyamanan.
- Cukup istirahat dengan tidur minimal 6 jam per hari supaya segera pulih.
- Menggunakan nasal spray untuk membantu melancarkan pernapasan atau menekan reaksi alergi atau peradangan secara lokal.
dr Samuel Hanky
Dokter umum dan Konsultan Medis Layanan Rekomendasi Berobat Kavacare.id dan Linksehat
Tentang Konsultasi Kesehatan
Pembaca detikcom yang memiliki pertanyaan terkait berbagai masalah kesehatan dapat mengirimkan pertanyaan ke email redaksi@detikhealth.com dan akan dijawab oleh pakar yang kompeten. Kirimkan pertanyaan dengan subjek email "konsultasi pembaca" disertai keterangan nama, usia, dan jenis kelamin.
Identitas penanya bisa ditulis terang atau disamarkan, disesuaikan dengan keinginan pembaca. Seluruh identitas penanya kami jamin akan dirahasiakan.
(sao/naf)
