Viral Mimpi Jatuh Disebut Pertanda Tubuh Bahaya, Ini Faktanya

ADVERTISEMENT

Viral Mimpi Jatuh Disebut Pertanda Tubuh Bahaya, Ini Faktanya

Khadijah Nur Azizah - detikHealth
Rabu, 23 Nov 2022 07:00 WIB
Ilustrasi tidur atau arti mimpi hamil
Ilustrasi bermimpi saat tidur. (Foto: Getty Images/iStockphoto/zGel)
Jakarta -

Viral tangkapan layar penjelasan seorang wanita diduga tenaga kesehatan menyebut mimpi jatuh adalah pertanda tubuh dalam bahaya. "Jadi kalau kmu terbangun & brpikir kmu jatuh, berarti km hampir mati & otakmu menyelamatkanmu," demikian potongan pesan viral tersebut, yang diunggah @askrlfess, dikutip Selasa (22/11/2022).

Mimpi terjatuh memang sering dialami beberapa orang. Namun, benarkah tubuh artinya dalam bahaya?

Dikutip dari Healthline, tidak ada bukti ilmiah kesehatan dengan mimpi terjatuh saling berkaitan. Namun, beberapa peneliti berteori jika hal ini mungkin berkaitan dengan masalah psikologis seperti merasa cemas.

Jika mimpi terjatuh lebih sering terjadi, diyakini bisa menjadi tanda berikut:

  • gangguan tidur
  • kecemasan
  • gangguan stres pasca-trauma (PTSD)

Bagaimana jika mimpi terjatuh lalu langsung terbangun?

Jatuh dalam mimpi lalu terbangun membuat kaki kemungkinan tersentak lantaran bangun dengan perasaan kaget. Biasanya ini dinamakan 'hypnic jerks' yakni kontraksi otot terjadi secara tiba-tiba dan tidak disengaja, yang biasanya terjadi saat tidur. Hal semacam ini umum dialami 60-70 persen orang.

Penyebab pastinya tidak jelas, tetapi salah satu gejala hypnic jerk adalah sensasi jatuh.

Bisakah Dicegah?

Kamu tidak bisa sepenuhnya mengendalikan mimpi. Namun, mimpi jatuh mungkin berhubungan dengan stres, jadi ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi risikonya.

  • Kurangi kafein.
  • Lakukan latihan pernapasan atau teknik relaksasi lainnya untuk menenangkan diri sebelum tidur.
  • Hindari aktivitas yang membuat stres secara emosional atau berat secara fisik satu jam sebelum tidur.
  • Jauhkan barang-barang yang berhubungan dengan pekerjaan dan perangkat elektronik dari kamar tidur.


Simak Video "Berikut Kebiasaan yang Dapat Memicu Kanker"
[Gambas:Video 20detik]
(kna/naf)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT