Manfaat Minyak Zaitun untuk Cegah Penyakit Jantung & Osteoporosis

Minyak zaitun dikenal kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh hingga kulit. Minyak yang berasal dari buah berukuran kecil ini disebut dapat menekan risiko penyakit jantung hingga osteoporosis.

Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal dan senyawa tanaman tertentu, yang diyakini memiliki efek positif dalam menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol, serta memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-karsinogenik, dan mendorong bakteri usus yang sehat.

Melansir heart.org, American Heart Association melakukan studi dengan meneliti 63.867 orang wanita dan 35.513 orang laki-laki sepanjang tahun 1990-2014. Pada masa awal studi dilakukan, mereka semua dinyatakan bebas dari kanker, penyakit jantung, dan penyakit kronis lainnya. Setiap empat tahun mereka diwawancarai mengenai gaya hidup dan pola makannya.

Dari penelitian selama 24 tahun itu, peneliti menyimpulkan mereka yang mengonsumsi setengah sendok atau lebih minyak zaitun setiap harinya mengalami penurunan risiko terkena penyakit kardiovaskuler sebesar 15% dan penurunan risiko penyakit jantung koroner sebesar 21% dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsi minyak zaitun.

Mengganti mentega, margarin, mayones atau olahan susu lainnya dengan jumlah minyak zaitun yang sama dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 5% dan penyakit jantung koroner sebesar 7%.

Mengutip Medical News Today, kandungan antioksidan di dalam minyak zaitun ini berperan dalam menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung. Hal ini karena minyak zaitun tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh, sehingga tidak menumpuk di pembuluh darah.

Kandungan antioksidan dan asam lemak sehat pada minyak zaitun ini dapat membuat pembuluh darah lebih rileks dan mengurangi peradangan di pembuluh darah. Mengganti asupan lemak jenuh dengan minyak zaitun dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL pada pengidap kolesterol tinggi. Selain itu, mengonsumsi minyak zaitun juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sehingga baik untuk kesehatan jantung.

Minyak Zaitun Cegah Osteoporosis

Pada tahun 2016, sebuah penelitian menganalisis manfaat asupan minyak zaitun secara rutin terhadap kekuatan tulang pada orang lanjut usia. Total 870 orang responden dengan rentang usia 55-80 tahun dilibatkan dalam penelitian.

Para responden diberi 50 gram atau lebih per hari menu diet Mediterania yang dilengkapi dengan minyak zaitun extra virgin dan tiga puluh gram kacang-kacangan dan diet rendah lemak. Hasilnya, ditemukan orang yang mengonsumsi minyak zaitun extra virgin lebih banyak memiliki risiko mengalami masalah tulang, termasuk osteoporosis yang lebih rendah.

Pada penelitian lain dilakukan pengujian terhadap 64 orang dengan massa tulang yang mulai menurun (osteopenia) selama 12 bulan menerima 250 mg/hari ekstrak buah zaitun dan 1000 mg kalsium yang secara signifikan meningkatkan kadar penanda pro-osteoblastik osteocalcin dibandingkan dengan mereka yang menerima 1000 mg kalsium saja. Sehingga dapat dilihat ekstrak buah zaitun dapat mempengaruhi kadar serum osteocalcin yang di dalam tubuh maka kesehatan tulang akan lebih terjaga.

Untuk mempermudah mendapatkan manfaat dari zaitun tadi, tersedia Entrasol Gold yang hadir dengan formula baru, rasa lebih enak. Nutrisi tinggi kalsium dengan ekstrak buah zaitun dan vitamin D di Entrasol Gold membantu menjaga kesehatan tulang, otot dan jantung.

Entrasol Gold tidak hanya membantu menjaga kekuatan otot dan tulang, namun juga menjaga daya tahan tubuh di era new normal ini. Yuk jaga daya tahan tubuh dan cegah faktor U sekarang dengan mengonsumsi Entrasol Gold dua kali sehari.

Dilengkapi dengan Pro-Fit Formula, tinggi serat, Omega 3 & 6, 10 Vitamin + 5 Mineral, tanpa penambahan gula serta lebih rendah lemak bisa membantu agar Anda tetap aktif dan produktif.