6 Makanan Ini Bikin Fresh Miss V, Penangkal Bau dan Infeksi

Menjaga kesehatan vagina agar tetap terawat dan bersih adalah hal wajib yang dilakukan setiap wanita. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kebersihan vagina agar tetap sehat. Salah satu caranya dengan mengonsumsi makanan sehat.

Pada dasarnya, jika usus wanita sehat, vagina juga sehat. Dikutip dari Health Shots, sebuah jurnal Scientific Reports menunjukkan bawah kesehatan vagina dan usus saling terkait satu sama lain.

6 Makanan Pembersih Vagina

1. Yogurt

Yogurt mengandung bakteri lactobacillus yang secara alami dapat menjaga kebersihan usus, saluran kemih, dan vagina wanita. Menurut studi pada 2006 lalu yang diterbitkan dalam Journal of Antimicrobial Chemotherapy menunjukkan bahwa bakteri ini dapat membantu dalam mengembalikan keseimbangan jamur yang sehat di vagina sehingga mencegah adanya infeksi jamur.

2. Nanas

Buah berwarna kuning ini kaya akan vitamin C, vitamin B, dan serat. Nutrisi ini tidak hanya meningkatkan kesehatan usus, tetapi juga membantu menjaga bau alami vagina dengan menjaganya agar tetap sehat dan mencegah infeksi.

3. Apel

Kandungan phloridzin fitoestrogen dan antioksidan dalam apel merangsang aliran darah di vagina, serta menjaganya tetap sehat dan segar. Sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan di PubMed Central menunjukkan bahwa senyawa ini juga mencegah perkembangan fibroid rahim dan membantu gairah seksual. Tak hanya itu, mengonsumsi apel juga dapat meningkatkan gairah seksual.