Resep Diet Randy Pangalila Punya Tubuh Kekar, Setop Makan Nasi

Penampilan aktor Randy Pangalila yang kekar dan berotot pastinya membuat netizen terpukau. Namun, ternyata tubuh berototnya itu tak hanya didapatkan dari olahraga saja.

Pria pemain Mixed Martial Arts (MMA) dengan kategori Celebrity Match ini juga ternyata menghindari konsumsi karbohidrat sejak tahun 2010. Ia mengaku sudah lama tak mengkonsumsi nasi.

"Dari tahun 2010 nggak makan karbohidrat, which is nggak makan nasi. Gue ganti dengan protein yang tinggi, misalnya dada ayam atau sate 30 tusuk," kata Randy kepada detikcom.

"Makan protein saja yang banyak. Bisa sate ayam, ayam bakar, steak, ikan bakar, salmon. Supaya cepet kenyang banyak makan sayur juga," sambungnya.

Tak hanya itu, pria kelahiran 19 Oktober 1990 ini juga sangat membatasi asupan gula dan beragam minuman kekinian, seperti bubble tea. Meski merasa kesulitan di tiga bulan pertama, ternyata ia mampu menjalani pola diet ini selama 10 tahun.

Meski tengah disibukkan jadwal syuting yang padat, Randy tetap rutin berolahraga. Salah satunya, ia mengaku sangat menyukai beladiri.

"Beladiri selalu menjadi passion gw, dari kecil gw mulai berlatih beladiri, Taekwondo adalah beladiri pertama gw," tulisnya di Instagram pribadi @randpunk.

Sempat Stres

Randy juga mengaku sempat menghadapi banyak hambatan sejak memiliki bayi. Ia sempat merasa stres karena memiliki prioritas lain di hidupnya.

Namun, kondisi itu membuat Randy kembali termotivasi untuk bangkit kembali dan aktif berolahraga.

"Yang terpenting jangan pernah berhenti, akan ada saatnya kita bisa kembali lagi, untuk para orang tua baru diluar sana yang sama seperti gw, semangat!, kalian pasti bisa," pungkasnya.