.webp)
Di tengah kesibukannya sebagai selebriti sekaligus ibu, Nadine Chandrawinata tetap terlihat bugar dan awet muda. Meski memiliki segudang kesibukan, Nadine tetap berusaha untuk tetap hidup seimbang dan sehat.
Wanita kelahiran 8 Mei 1984 itu memberikan beberapa tips simpel untuk bisa tetap bugar meski harus tetap menjalani segudang kesibukan. Misalnya seperti makan yang teratur, tidur yang cukup, dan olahraga.
"Di tengah kesibukan, at least makan itu selalu on time nggak pernah skip, pagi, siang, dan malam," kata Nadine saat ditemui di Jakarta Selatan, Kamis (13/4/2023).
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
"Lalu, tidur itu sangat penting karena kita harus menghargai waktu istirahat kita. Kemudian, kalau bisa olahraga juga, sempatkan tipis-tipis," lanjutnya.
Selain dari gaya hidup, ibu dari Nadi Djiwa Anggara itu juga menegaskan betapa pentingnya pola pikir positif dan afirmasi diri. Menurutnya, hal ini sangat berpengaruh pada kesehatan.
Salah satu bentuk afirmasi diri yang bisa dilakukan secara rutin adalah berdoa di pagi hari. Dengan begitu, pikiran dan diri kita akan terbentuk ke arah yang positif.
"Saat bangun pagi, kita harus bisa bicara hal-hal yang positif, yang baik buat diri kita. Kita harus bisa berdoa, jangan sampai terlewat karena itu penting sekali," ungkap Nadine.
"Tapi semua itu balik lagi ke mindset. Afirmasi itu sangat penting, bawa pikiran kita ke arah yang positif, jangan berpikir yang negatif. Dengan begitu, kita bisa mengubah diri kita ke arah yang lebih positif, dari luar maupun dalam," pungkasnya.
(sao/naf)
