Masyarakat juga diminta menjaga kesehatan tubuh supaya tetap fit dan tak gampang drop kala cuaca sedang tidak menentu. Belum lagi dengan adanya peningkatan risiko kasus COVID-19 yang melonjak akibat varian virus yang baru.
Untuk itu, kamu tak boleh lengah dan abai dengan tanda-tanda imun tubuh sedang melemah. Karena biasanya, tubuh akan memberikan sinyal tertentu untuk menginformasikan sistem daya tahan yang menurun.
1. Lelah Terus Menerus
Ketika kamu merasa tubuh menjadi mudah lelah, mungkin itu pertanda sistem imun sedang tidak baik-baik saja. Rasa lelah ini seringkali tak hilang bahkan setelah kamu tidur. Mengutip laman WebMD, tubuh yang lelah bisa disertai pegal serta nyeri pada otot dan sendi.
2. Sering Kembung dan Diare
Kembung dan diare bukan hanya disebabkan akibat faktor makanan saja, lho. Berdasarkan keterangan laman Penn Medicine, kondisi tersebut bisa termasuk tanda-tanda imunitas tubuh mulai menurun atau sedang lemah. Hal ini bukan tanpa alasan, karena seperti telah diketahui 70 persen jaringan sistem imun tubuh berada di pencernaan, terutama usus.
3. Muncul Sariawan
Gejala lain yang menandakan sistem imun tubuh melemah yaitu timbul sariawan yang menetap di mulut. Sejumlah pakar menyebut daya tahan tubuh yang menurun dapat meningkatkan risiko sariawan. Meski munculnya sariawan juga bisa disebabkan oleh kondisi medis lainnya.
4. Penyembuhan Luka Cenderung Lambat
Di samping penderita diabetes, ternyata masalah penyembuhan luka yang lambat juga bisa terjadi pada orang yang sistem imunnya lemah. Hal ini karena proses penyembuhan luka sangat bergantung pada daya tahan tubuh. Sistem imunitas yang lemah akan menyulitkan kulit untuk beregenerasi sehingga luka lebih lama sembuh.
5. Mudah lapar
Sistem imun lemah bisa ditandai dengan tubuh yang mudah lapar. Jadi ketika kamu merasa cepat lapar, salah satu hal yang perlu dipertimbangkan adalah kondisi sistem imun kamu.
Untuk membantu memelihara daya tahan tubuh, lengkapi gizi harianmu dengan minum Hydro Coco. Nutrisi air kelapa asli Hydro Coco yang menyehatkan baik untuk #JAgaIMun. Hydro Coco juga tinggi serat dan rendah kalori, serta dibuat tanpa bahan pengawet dan pemanis buatan.
Diproduksi oleh Kalbe, perusahaan yang ahli di bidang kesehatan serta nutrisi, sehingga kualitas Hydro Coco terjaga. Yuk mulai #JAgaIMun, dan minum Hydro Coco untuk bantu tangkal virus dan penyakit yang menghantui di musim pancaroba!
Mulai sekarang, yuk jadi lebih peka dengan kondisi tubuh, terutama yang berkaitan dengan imun! Sebab di waktu seperti sekarang ini, menjaga daya tahan tetap prima menjadi hal utama yang tentu perlu diperhatikan. Apalagi mengingat kondisi cuaca yang tidak menentu bisa membuat tubuh rentan sakit.
Sebaiknya hindari bekerja terlalu keras serta pastikan cukup istirahat setiap harinya. Tidak ketinggalan, mulai perbaiki pola makan menjadi lebih sehat dengan konsumsi makanan bergizi seimbang.
(akd/ega)