Sering mendengar bahwa menjalani hidup dengan bahagia adalah kunci untuk hidup yang sehat dan panjang umur? Warga Finlandia mungkin punya penjelasan terkait konsep tersebut. Pasalnya, Finlandia memang dikenal sebagai negara dengan warga paling bahagia di dunia.
Selama enam tahun berturut-turut, Finlandia menduduki peringkat nomor satu sebagai negara paling bahagia di dunia. Seorang psikolog, E Elisabet Lahti, menyoroti konsep 'sisu'' memainkan peranan penting di dalam kesejahteraan masyarakat, lantaran bisa membantu seseorang mempertahankan pola pikir yang positif dan tangguh.
'Sisu' adalah sebuah konsep dan cara hidup yang telah terjalin ke dalam budaya Finlandia selama lebih dari 500 tahun. Pada dasarnya, konsep ini mengajarkan orang-orang untuk tabah dalam menghadapi kesulitan atau pun peluang yang hampir mustahil.
Ingin hidup bahagia layaknya orang-orang Finlandia dan panjang umur dengan kondisi sehat? Begini tiga langkahnya dikutip dari CNBC:
1. Temukan tujuan di luar diri sendiri
Menurut penelitian dari psikolog Angela Duckworth, seseorang cenderung dapat bertahan lebih lama lagi ketika menjalankan pekerjaan yang bersifat kontribusi untuk masyarakat, atau dunia di luar dirinya sendiri.
Untuk mengumpulkan data tentang konsep 'sisu' untuk studinya, Elisabet menyelesaikan ekspedisi lari sejauh 1.500 mil melintasi Selandia Baru, sembari mendedikasikan perjalanannya itu untuk meningkatkan kesadaran tentang kekerasan keluarga. Setiap kali ia merasa lelah atau hampir menyerah, ia akan mengingat-ingat tujuannya tersebut dan menjadi terdorong untuk terus melanjutkan perjalanannya.
Elisabet menyarankan, ketika seseorang mengalami kesulitan, cobalah jadikan orang lain sebagai tujuan untuk bertahan. Bisa jadi keluarga, teman, seseorang yang menginspirasi, atau orang tertentu yang dirasa dekat di hati.
Simak Video "Video Lansia Juga Bisa Alami Gangguan Kesehatan Mental, Seperti Apa?"
(vyp/kna)