.webp)
Chris Hemsworth telah merombak hidupnya sejak dia mengetahui bahwa dia rentan terhadap penyakit Alzheimer. Pria Hollywood berusia 40 tahun ini mendapat diagnosis mengejutkan setelah melakukan tes genetik pada serial dokumenter National Geographic Limitless bersama Chris Hemsworth tahun lalu.
Tes tersebut mengungkapkan bahwa dia memiliki dua salinan gen APOE e4, yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit yang melemahkan kondisi otak tersebut.
Setelah tes tersebut, Chris mengubah rutinitas olahraganya yang sudah ekstensif dan sekarang lebih fokus pada kesehatan otaknya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Dalam sebuah wawancara dengan Men's Health, dia berkata bahwa dia 'memasukkan lebih banyak kesendirian ke dalam hidupnya.'
"Saya selalu cukup konsisten dengan komitmen olahraga saya, namun akhir-akhir ini saya benar-benar merasakan pentingnya meluangkan waktu untuk diri sendiri tanpa suara atau rangsangan dari luar dan menyediakan waktu untuk keheningan," jelasnya.
Aktor Thor ini mengatakan meskipun rutinitas olahraga itu penting, dia lebih berkonsentrasi pada mindfulness. Chris juga memastikan dia cukup tidur dan mandi es secara teratur.
Selama setahun terakhir ini, Hemsworth juga telah mengubah rutinitas kebugarannya.
"Berat badan saya banyak berfluktuasi karena perbedaan peran dan juga minat saya dalam menantang tubuh saya dengan cara yang berbeda," katanya.
"Saya lebih jarang mengangkat beban dibandingkan sebelumnya dan saya melakukan lebih banyak latihan kardio dan ketahanan yang lebih saya sukai daripada sesi gaya binaraga yang berat," sambungnya.
(kna/kna)
