.webp)
Sejumlah wilayah Indonesia, termasuk di Jabodetabek diguyur hujan deras dalam beberapa waktu terakhir. Dalam kondisi cuaca tersebut, penting untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak terserang penyakit yang sering muncul saat musim hujan. Salah satunya adalah radang atau sakit tenggorokan.
Dikutip dari Mayo Clinic, radang tenggorokan atau sore throat adalah kondisi yang menyebabkan tenggorokan mengalami iritasi, gatal dan nyeri. Umumnya, radang tenggorokan disebabkan oleh infeksi virus, seperti virus flu dan batuk pilek.
Lalu, apa hubungannya cuaca hujan dengan sakit tenggorokan? Ketika tubuh basah atau kedinginan terlalu lama, misalnya karena kehujanan, suhu tubuh akan menurun dan ikut memengaruhi sistem kekebalan tubuh. Hal ini membuat virus penyebab flu dan batuk pilek menjadi lebih mudah menyerang tubuh, serta memicu gejala radang atau sakit tenggorokan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Radang tenggorokan memang bukan penyakit yang serius. Namun gejala yang ditimbulkan bisa membuat pengidapnya merasa tidak nyaman, apalagi ketika menelan makanan atau minuman. Karenanya, penting mengetahui cara mengatasi sakit atau radang tenggorokan agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.
Mengatasi radang tenggorokan pun tidak harus dengan menggunakan obat-obatan medis. Sebab ada banyak bahan alami untuk mengobati kondisi tersebut. Apa saja?
Cara Atasi Radang Tenggorokan secara Alami
1. Mengonsumsi Madu
Madu sejak lama sudah dikenal sebagai bahan herbal untuk berbagai penyakit, termasuk yang berkaitan dengan tenggorokan. Dikutip dari Healthline, madu memiliki efek antibakteri dan antivirus sehingga cocok dikonsumsi untuk meredakan kondisi yang disebabkan oleh infeksi bakteri, seperti radang tenggorokan.
Studi lain juga mengungkapkan madu efektif untuk menyembuhkan luka. Sehingga, madu dapat dikonsumsi untuk mengatasi iritasi akibat sakit tenggorokan.
2. Teh Chamomile
Teh chamomile memiliki properti antiperadangan, antioksidan, dan astringen yang membuatnya ampuh untuk mengatasi radang tenggorokan. Tak hanya itu, mengonsumsi teh chamomile juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh sekaligus mengobati infeksi yang memicu sakit tenggorokan.
3. Mandi Air Hangat
Udara kering dapat memperparah iritasi pada tenggorokan. Salah satu cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasinya adalah dengan mandi air hangat.
Dikutip dari Healthline, uap dari air hangat dapat membantu melembabkan pita suara dan melegakan tenggorokan.
4. Sup Ayam
Sup ayam merupakan salah satu makanan yang kerap diandalkan untuk mengatasi penyakit tenggorokan. Kaldu sup ayam dapat menghambat pergerakan neutrofil, sel darah putih yang membantu sistem kekebalan tubuh melawan infeksi. Hanya saja dalam proses memerangi infeksi itu, neutrofil memicu terjadinya peradangan pada area yang terinfeksi.
Kaldu sup ayam dapat mengurangi pergerakan dari neutrofil tersebut sehingga mengurangi terjadinya peradangan. Selain itu, kuah sup ayam yang panas dapat mengencerkan dahak yang mengganjal di tenggorokan.
5. Kumur Air Garam
Berkumur menggunakan campuran air garam dapat membantu meredakan radang tenggorokan dan mengencerkan dahak yang menggumpal. Tak hanya itu, air garam juga diyakini mampu membunuh bakteri penyebab infeksi di tenggorokan. Cukup campurkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, dan gunakan untuk berkumur. American Osteopathic Association menganjurkan orang yang mengalami radang tenggorokan untuk berkumur air garam setidaknya sekali dalam satu jam.
(ath/suc)
