.webp)
No Bra Day atau Hari Tanpa Bra diperingati pada 13 Oktober setiap tahun. Peringatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan payudara.
No Bra Day kerap diperingati dengan tidak menggunakan bra sepanjang hari. Dikutip dari National Today, aksi ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan payudara dan kanker payudara.
Kanker payudara kerap tak terdeteksi lantaran pengidapnya jarang memerhatikan payudara mereka. Dengan menyisihkan satu hari tanpa bra, orang-orang akan lebih memerhatikan dan menyadari kondisi payudaranya, sehingga membantu mencegah risiko kanker payudara yang serius.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
No Bra Day sebenarnya menuai cukup banyak kontroversi. Beberapa orang menganggap peringatan aksi tidak menggunakan bra sebagai seksualisasi kaum wanita dan meremehkan kanker payudara.
Manfaat tidak mengenakan bra untuk kesehatan juga sering diperdebatkan. Sebagian orang percaya tidak menggunakan bra baik untuk kesehatan. Di sisi lain, ada pula yang mengatakan hal tersebut dapat memicu dampak negatif.
Manfaat Tidak Menggunakan Bra
Lantas, apa saja manfaat tidak menggunakan bra untuk kesehatan? Dikutip dari berbagai sumber, berikut sejumlah dampak positif yang kerap dikaitkan dengan tidak menggunakan bra.
1. Melancarkan Sirkulasi Darah
Dikutip dari Healthshots, salah satu manfaat tidak menggunakan bra yaitu dapat melancarkan sirkulasi darah. Konsultan obstetri dan ginekologi dari Wockhardt Hospital dr Gandhali Deorukhkar Pillai menjelaskan bra yang terlalu ketat atau bra berkawat dapat menghambat peredaran darah.
Karenanya, melepaskan bra dapat kembali melancarkan aliran darah.
"Ketika Anda menggunakan bra berkawat atau yang terlalu ketat, itu akan menghambat aliran darah di bawah payudara Anda. Pada beberapa wanita, ini dapat menyebabkan nyeri di dada mereka," ujar Pillai.
2. Mencegah Infeksi Jamur
Bra yang terbuat dari bahan tertentu dapat menyebabkan keringat berlebih. Penumpukan keringat ini bisa meningkatkan risiko wanita terkena infeksi jamur.
"Saat Anda berkeringat, payudara dan kain bra Anda mengalami banyak gesekan yang dapat menyebabkan gatal serta kemerahan. Selain itu, karena penumpukan keringat, ada kemungkinan besar Anda bisa terkena infeksi jamur," terang Pillai.
3. Memperbaiki Kualitas Tidur
Tak sedikit wanita yang melepas bra saat tidur. Ternyata, kebiasaan ini memang bisa meningkatkan kualitas tidur loh.
Sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Chronobiology International menunjukkan penggunaan pakaian ketat, seperti bra atau celana dalam, dapat menyebabkan ketidaknyamanan saat tidur.
4. Meningkatkan Pernapasan
Beberapa wanita mengalami ketidaknyamanan saat bernapas, dan ini bisa disebabkan oleh penggunaan bra.
"Tekanan yang disebabkan oleh kawat pada bra pada diafragma dapat menyebabkan ketidaknyamanan saat bernapas, terutama bagi penderita asma. Karenanya, akan sangat melegakan jika Anda tidak mengenakan bra," kata Pillai.
5. Mengencangkan Payudara
Banyak yang percaya tidak menggunakan bra bisa menyebabkan payudara kendur dan menggantung. Namun, spesialis obstetri dan ginekologi Lucky Sekhon, MD, mengatakan tidak mengenakan bra justru bisa mengencangkan otot payudara.
Dikutip dari The Sun, Sekhon menjelaskan penggunaan bra dapat membuat otot yang menyokong payudara menjadi 'malas' dan membuat payudara kendur.
"Wanita yang tidak menggunakan bra dalam jangka waktu lama melaporkan payudara mereka menjadi lebih kencang dan bulat seiring waktu," katanya.
Penelitian yang dilakukan profesor Jean-Denis Rouillon dari University of Franche-Comte, Prancis, juga menemukan tidak menggunakan bra dapat membuat otot payudara menjadi lebih kuat.
Next: Efek samping tidak menggunakan bra
Efek Samping Tidak Menggunakan Bra
Lalu, apa saja efek samping yang bisa terjadi jika terlalu lama tidak mengenakan bra? Berikut daftarnya.
1. Nyeri Punggung dan Bahu
Nyeri punggung dan bahu merupakan masalah yang cukup sering dialami oleh wanita yang tidak menggunakan bra, khususnya mereka yang memiliki payudara besar. Dikutip dari Shape, payudara yang besar dan berat dapat memberikan tekanan berlebihan pada otot-otot di bawah payudara, yang kemudian dapat menyebabkan nyeri dada, punggung, dan bahu.
2. Postur Tubuh Memburuk
Terlalu lama melepas bra juga dapat berdampak pada postur tubuh, khususnya bagi wanita dengan payudara besar. Dikutip dari Only My Health, tidak menggunakan bra dapat menyebabkan tulang belakang melengkung dan bahu maju ke depan, membuat tubuh tampak bungkuk.
Tak hanya itu, postur tubuh yang buruk akibat berat payudara juga dapat menyebabkan perut menonjol.
3. Aktivitas Sehari-hari Terganggu
Wanita dengan payudara kecil atau besar membutuhkan bra untuk bisa beraktivitas. Tanpa bra yang baik, payudara akan lebih banyak bergerak, sehingga menyebabkan ketidaknyamanan, rasa sakit, dan mengganggu saat beraktivitas.
