Mick Jagger Masih Kuat Tampil di Usia 81, Seimpel Ini Tips Bugarnya

Hidup sehat dan bugar di usia 80-an menjadi dambaan bagi banyak orang. Pasalnya, dengan menjaga kesehatan, berbagai aktivitas dapat dijalani dengan lebih nyaman dan penuh energi.

Namun, mencapai kebugaran di lanjut usia tidaklah mudah dan memerlukan komitmen terhadap gaya hidup yang disiplin.

Mick Jagger, vokalis legendaris Rolling Stones, menjadi contoh bagaimana vitalitas di usia 81 tahun tetap bisa terjaga dengan usaha dan pola hidup yang tepat.

Mick Jagger tidak hanya dikenal karena penampilannya yang penuh energi dalam setiap konser, tetapi juga karena kebugaran fisiknya yang luar biasa.

Dikutip dari Marca, rahasia di balik vitalitasnya ternyata terletak pada diet dan gaya hidup sehat yang telah dijalani selama bertahun-tahun. Dalam bukunya 'Pacto con el diablo,' Isadora Puiggene mengungkapkan beberapa makanan penting yang menjadi bagian dari diet Mick Jagger, yang mengejutkan banyak orang.

Dulu dikenal sebagai sosok yang suka berpesta dan minum-minum, Mick Jagger kini lebih memilih untuk menjaga tubuhnya dengan cara yang lebih terkontrol.

Ia menggantikan kebiasaan lama dengan hanya sesekali menikmati bir Guinness atau segelas anggur. Dietnya kini seperti smoothie ginseng atau minyak ikan kod, yang ia konsumsi di pagi hari.

Selain itu, ia juga menghindari makanan penutup atau gula halus setelah pukul 18.00, serta mengonsumsi alpukat dan nasi merah sebagai bagian dari pola makannya.

Selain pola makan yang terjaga, aktivitas fisik juga memainkan peran penting dalam kebugaran Mick Jagger. Menurut biografi Phillip Norman, ayah Mick Jagger, yang seorang guru pendidikan jasmani, merancang serangkaian latihan fisik yang dilakukan anak-anaknya setiap pagi.

Gabungan antara genetika yang baik dan disiplin olahraga inilah yang membantu Mick Jagger mempertahankan kesehatan dan kebugaran tubuhnya hingga usia senjanya.