Musim pancaroba bikin banyak orang gampang kena batuk dan flu. Banyak orang mengeluhkan badan meriang, tenggorokan sakit, hingga batuk pilek yang tak kunjung reda.
Menurut dr Inggrid Tania, Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), perubahan cuaca ekstrem jadi salah satu pemicunya.
"Virus influenza lebih mudah berkembang biak ketika suhu udara menurun dan kelembapan meningkat," jelas dr Inggrid saat dihubungi detikcom, Kamis (9/10/2025).
dr Tania menjelaskan alam menyediakan banyak bahan herbal yang bisa membantu tubuh tetap fit, bahkan membantu pemulihan kalau sudah terlanjur sakit.
Berikut beberapa resep ramuan herbal yang bisa dicoba.
1. Daun Saga dan Madu: Pereda Batuk Alami
Dalam videonya "Ramuan Pereda Batuk dan Pelega Pernapasan Berbasis Daun Saga dan Madu", dr. Inggrid menjelaskan bahwa daun saga merupakan tanaman lokal yang punya efek ekspektoran alami, membantu mengencerkan dahak dan meredakan batuk kering.
Madu ditambahkan karena sifatnya yang antibakteri dan menenangkan tenggorokan. Ramuan ini bisa diminum hangat dua kali sehari, terutama malam hari untuk membantu tidur lebih nyaman.
Cara minum:
Seduh 5-7 lembar daun saga kering dalam segelas air panas, tambahkan 1 sendok makan madu setelah agak hangat. Minum selagi hangat.
Simak Video "Video Pakar: Flu Burung Picu Pandemi yang Lebih Parah Dibanding Covid-19"
(kna/kna)