Dulu Gemuk, Kini Amelia Tak Lagi Jadi Bahan Ejekan Setelah Turun Bobot 27 Kg

Kulon Progo - Memiliki tubuh dengan tinggi badan 148 cm dan berat badan 86 kg, Amelia (17) kerap tak percaya diri ketika sedang berfoto dengan teman-temannya. Ditambah lagi dengan tubuh gemuknya, ia sering menjadi bahan ejekan.

Namun kini berkat kerja kerasnya untuk menurunkan berat badan, Amelia patut berbangga karena bobotnya turun menjadi 59 kg. Teman-teman yang dulu mengejeknya pun kini sudah tak berani meledek lagi. Semua ini didapatkannya dengan mengubah pola makan dan rajin joging serta senam. Berikut kisah dietnya seperti ditulis detikHealth pada Jumat (27/3/2015):

Saat lulus SMP dan masuk ke SMK, aku mendapat banyak teman baru di sana. Teman-temanku yang baru sangat menyukai berfoto selfie. Kadang aku ikut berfoto, namun saat melihat hasil fotonya aku justru jadi malu dan minder. Ini karena tubuhku terlihat sangat besar dibandingkan teman-temanku yang lain.

Tubuh gemuk ini juga membuatku malu untuk tampil di depan banyak. Kadang teman-temanku mengejek dan memanggilku dengan nama untuk orang-orang yang gemuk. Walau hanya bercanda, tapi hal itu membuatku sedih, malu dan semakin minder.

Ditambah lagi aktivitasku yang kurang gesit dan gampang capek karena badanku yang besar. Lama-lama aku berpikir untuk diet agar berat badanku bisa turun. Hari berikutnya aku sudah berniat dan berkemauan keras untuk memulai program penurunan berat badan ini.

Semua dimulai dengan mengurangi porsi makan, aku juga mengurangi makan gorengan dan makanan manis dengan banyak kandungan gula. Aku lebih banyak makan sayur-sayuran, buah-buahan, dan makan makanan yang direbus. Tapi terkadang kalau ada gorengan atau makanan yang aku sukai, aku tetap mencicipinya tetapi tidak seperti sebelum aku diet yang tidak pernah membatasi.

Setiap hari aku membuat perasan air jeruk nipis yang diminum sebanyak 2 kali sehari sebelum makan. Jeruk nipis dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan dan melangsingkan tubuh. Selain itu aku juga joging setiap 2 hari sekali. Awal-awal joging aku lebih banyak berjalan daripada berlari karena badanku yang besar dan mudah capek. Tapi lama-kelamaan keringatku semakin banyak yang keluar dan aku semakin semangat untuk melanjutkannya.

Saat aku tidak punya waktu untuk joging, aku tetap berolahraga dengan cara senam. Gerakan-gerakan senam ini aku dapat dari mengunduh di internet, mudah dan murah bukan? Semakin hari angka timbanganku semakin turun, begitu bahagia hatiku. Ditambah lagi banyak orang yang bilang aku tambah langsing.

Sebelumnya berat badanku 86 kg, bahkan pernah mencapai 90 kg. Namun kini angka di timbangan bergeser menjadi 59 kg. Ini berarti berat badanku sudah turun sekitar 27kg. Hampir tidak percaya aku bisa melakukannya.

Baca juga: Dulu Takut dengan Timbangan, Kini Hartadi Lebih Pede Setelah Turun Bobot 26 Kg



(ajg/vta)