Yuk Disimak! Begini Trik Vania Sukses Turunkan Bobot 22 Kg dalam 6 Bulan

Jakarta - Awalnya Vania Girsang (21) tak berniat sama sekali untuk menurunkan berat badan, namun karena dorongan dari orang tuanya ia justru sukses menurunkan berat badannya sebanyak 22 kg. Wow!

Dari semula 80 kg, berat badan Vania turun menjadi 58 kg dalam 6 bulan. Kini wanita dengan tinggi badan 157 cm tersebut pun jadi lebih percaya diri. Simak kisah dietnya, seperti ditulis detikHealth pada Rabu (20/7/2016):

Awalnya saya memang tidak terlalu berniat untuk menurunkan berat badan. Tapi karena orang tua terus mendorong saya untuk menjalani pola hidup sehat, saya bahkan sampai didaftarkan di gym, saya pun mau tak mau mulai berubah.

Namun setelah satu pekan nge-gym dan mengubah pola makan, saya mulai menikmatinya. Motivasi untuk hidup sehat pun muncul dengan sendirinya.

Pola makan yang saya jalani sebenarnya mudah. Saya awalnya makan 5 kali sehari, sarapan tiap jam 7 pagi dengan roti dan jam 9 makan buah. Untuk makan siang, saya makan seperti biasa lalu jam 2 siang makan camilan seperti buah. Makan malam saya dahulukan di jam 5 sore.

Yang terpenting, saya tidak ngemil makanan kemasan dan minum banyak air putih. Bulan-bulan selanjutnya saya perbanyak lagi makan buah dan sayur, disertai dengan lebih banyak olahraga kardio seperti treadmill dan dibarengi olahraga beban dengan angkat barbel.

Begitu setiap harinya sehingga berat badan saya turun perlahan-lahan hingga saat ini sudah turun 22 kg. Sampai saat ini saya tidak mengonsumsi makanan dalam bentuk camilan kemasan, apalagi minuman kemasan, mengingat kadar gula dan kalorinya yang tinggi.

Baca juga: Turun Bobot 18 Kg dalam 6 Bulan, Begini Trik yang Dilakukan Nita (ajg/vit)