Turun Bobot 18 Kg dalam 6 Bulan, Begini Trik yang Dilakukan Nita

Indramayu - Punya tinggi badan 160 cm dan berat badan 68 kg, Nita Karean (41) sempat minder, terutama saat diajak berfoto. Namun kini ia jadi jauh lebih percaya diri setelah berhasil menurunkan bobotnya sebanyak 18 kg.

Ya, dalam waktu 6 bulan bobotnya turun dari 68 kg menjadi 50 kg. Seperti apa trik yang dilakukannya? Berikut kisahnya, seperti diceritakan kepada detikHealth dan ditulis pada Senin (27/6/2016):

Awal tahun 2015 adalah target saya untuk mulai menurunkan berat badan. Bagaimana tidak, dengan tinggi badan 160 cm, berat badan saya mencapai 68 kg jadi terlihat sangat gemuk ketika dipotret.

Apalagi setiap kali ada foto keluarga atau saat ada pesta pernikahan kerabat dekat, saya selalu terlihat gemuk saat dipotret sehingga saya jadi minder. Hal itulah yang mendorong saya untuk memperbaiki penampilan saya saat itu.

Dimulai pada Januari tahun lalu, saya mulai memperbaiki pola makan saya. Saya berusaha untuk tidak mengonsumsi nasi dengan porsi yang terlalu banyak serta memperbanyak asupan sayur.

Saya juga memperbanyak aktivitas di luar rumah dengan berjalan kaki, serta mengganti gorengan dengan makanan yang direbus.

Dalam waktu 4 bulan pertama berat badan saya turun 10 kg. Semakin semangat melihat hasil tersebut, maka saya melanjutkan pola ini di bulan-bulan berikutnya. Hasilnya, dua bulan selanjutnya berat badan saya turun lagi 8 kg. Jadi berat badan saya turun 18 kg, dari yang semula 68 kg sekarang menjadi 50 kg.

Selain berat badan yang turun, hasil tes kesehatan saya juga menunjukkan gula darah dan kolestrol saya normal. Sampai saat ini saya tetap mempertahankan berat badan ideal saya dengan menjaga pola makan saya dan rutin melakukan aktivitas di luar rumah dengan berjalan kaki.

Sekarang tercapai sudah mimpi saya untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Kini saya pun sudah tidak merasa malu lagi ketika berfoto bersama keluarga dan kerabat.

Baca juga: Turun Bobot 15 Kg Pasca Melahirkan, Begini Trik yang Dilakukan Eka


(ajg/vit)