Bervariasi dan Unik, Ini Dia 5 Kisah Diet Experience Terpilih Juni 2015

Keinginan Mike untuk lebih peduli dengan kesehatannya bermula ketika dirinya tahu bahwa sang ayah mengidap diabetes. Ia pun konsisten menjalani pola hidup sehat dengan mengatur makan dan rajin olahraga.

Tak cuma merasa tubuhnya semakin bugar dan fit, berat badan pria dengan tinggi badan 175 cm ini pun kemudian turun dari semula 83 kg menjadi 69 kg.

"Saya mengganti makanan saya dari yang sebelumnya tak sehat menjadi lebih sehat. Misalnya nasi putih saya ganti jadi nasi merah. Selain itu, saya juga menghindari makan gorengan, tidak makan makanan yang mengandung gula terlalu banyak dan mengurangi asupan garam," ujarnya kepada detikHealth.

Selain itu, ia juga berolahraga secara rutin. Mike olahraga setiap hari selama 30 menit pada pagi hari, latihan Muay Thai seminggu sekali, serta jogging, berenang dan fitness seminggu sekali juga.

Kisah Mike berhasil terpilih menjadi kisah paling menginspirasi di bulan Juni 2015. Oleh sebab itu, ia berhak mendapatkan hadiah uang tunai sebesar Rp 500 ribu. Selamat!

Sempat menganggap bahwa menurunkan berat badan adalah suatu perjuangan yang berat, Amri (28) pernah kesulitan untuk memiliki bobot ideal. Namun dengan tinggi badan 159 cm dan berat badan 75 kg, ia kemudian bertekad kuat mengubah pola hidupnya menjadi lebih baik.

Ia bertekad untuk mengubah pola makannya, yakni sarapan dengan banyak minum air putih dan buah seperti pisang, apel, dan melon. Sesekali ia juga makan setangkup roti. Untuk makan siang, Amri memperbanyak sayuran seperti tomat, timun, wortel, brokoli, asparagus, lalu ditambah lauk ikan. Tapi sesekali diselingi juga dengan ayam dan daging. Malamnya cukup makan buah lagi.

"Sepanjang hari jika lapar maka pisang dan agar-agar siap menjadi penawar. Alhamdulillah hasilnya setelah 4 bulan berat badan saya turun menjadi 55 kg," tutur Amri kepada detikHealth.

Selain Mike, kisah Amri juga terpilih menjadi kisah diet paling menginspirasi di bulan Juni 2015. Oleh sebab itu, Amri juga berhak mendapatkan hadiah uang tunai sebesar Rp 500 ribu. Selamat!

Di usia yang masih 15 tahun, Caka sudah memiliki masalah dengan bentuk tubuhnya. Punya tinggi badan 171 cm dan berat badan 91 kg, ia kerap tak percaya diri.

Akhirnya Caka mencoba untuk konsisten menjaga pola makan. Ia sama sekali tidak mengonsumsi makanan yang mengandung gula, pemanis, gorengan serta berlemak. Ia juga rutin berolahraga misalnya dengan lari dan berenang setiap pekan. Setelah berusaha menahan godaan yang banyak, berat badan Caka pun berhasil turun 13 kg.

Nah, kisah diet Caka menarik perhatian banyak pembaca detikHealth dan ia pun berhak mendapatkan hadiah hiburan berupa merchandise dari detikHealth. Selamat untuk Caka!

Dengan tinggi badan 158 cm, Feby Darmayanthi (20) merasa berat badannya yang mencapai 60 kg kala itu berlebihan. Tubuhnya tampak gemuk dan berisi.

Feby kemudian mengandalkan konsumsi jus tomat tanpa gula dan es setiap pagi. Di siang hari, ia makan seperti biasa. "Selain mengubah pola makan, saya juga rutin melakukan latihan. Setiap Sabtu pagi saya jogging 30-50 menit. Setiap hari Minggu pagi saya ke gym 40 menit, sisanya sauna dengan menggunakan alat-alat standar di sana dan kadang ikut kelas aerobik. Kenapa selain jaga makan saya juga olahraga? Supaya saat kurus saya tidak lemas," terang Feby.

Berat badannya pun berhasil turun menjadi 47 kg. Selain jauh lebih percaya diri, Feby juga merasa kini tubuhnya lebih fit dan bugar.

Kisah ini juga berhasil menarik perhatian dan menginspirasi banyak pembaca detikHealth. Feby pun berhak mendapatkan hadiah hiburan berupa merchandise dari detikHealth. Selamat ya!

Serupa seperti kisah Mike, Paradita (22) juga ikut terinspirasi untuk menjalani pola hidup lebih sehat. Ketika sang ayah diharuskan untuk mengganti nasi dengan kentang, ia pun mulai terpikir untuk melakukannya dan berharap berat badannya bisa turun.

Ternyata benar saja, pola makan tersebut membuat berat badan gadis dengan tinggi badan 160 cm ini berhasil turun dari 70 kg menjadi 62 kg.

Dengan kisahnya ini, Paradita juga telah menginspirasi para pembaca detikHealth dan membuatnya berhak mendapatkan hadiah hiburan berupa merchandise dari detikHealth. Selamat!

...

Tautan telah disalin