Studi: Diet Paleo Malah Bikin Berat Badan Bertambah

Jakarta - Diet paleo menjadi salah satu tren diet yang berkembang di kalangan selebriti sejak tahun lalu. Namun studi menyebut diet paleo bukannya membuat perut langsing, namun malah menyebabkan berat badan bertambah.

Peneliti dari Melbourne University mengatakan diet tinggi lemak dan protein namun rendah karbohidrat tidak menurunkan berat badan. Yang ada, gula darah naik tak terkendali dan berat badan malah meningkat.

"Diet paleo tidak bermanfaat untuk orang dengan diabetes dan populasi umum secara general. Penelitian kami menyebut diet paleo malah menambah berat badan dan meningkatkan kadar gula darah," tutur Profeseor Sof Andrikopoulos, peneliti dari Melbourne University, dikutip dari ABC Australia.

Baca juga: Manfaat Kesehatan Tersembunyi dari Kaldu Rebusan Tulang

Prof Andrikopoulos melakukan penelitian kepada dua kelompok tikus dengan keadaan obesitas. Kelompok pertama menggunakan prinsip diet paleo sementara kelompok kedua menggunakan prinsip diet normal.

Ditemukan bahwa kelompok pertama mengalami peningkatan berat badan hingga 15 persen dibanding kelompok kedua. Gula darah mereka pun lebih tinggi kurang lebih 8 persen.

"Jika dibandingkan dengan manusia, berat Anda yang sebelumnya 80 kg akan meningkat menjadi 92 kg hanya dalam waktu 8 minggu," tutur Prof Andrikopoulos.

Diet paleo menjadi populer setelah beberapa selebriti seperti Matthew McConaughey, Miley Cyrus, Jessica Biel dan Megan Fox mengaku melakukan diet ini untuk menjaga penampilan mereka. Beberapa koki dan juru masak merekomendasikan diet ini untuk mengurangi kalori yang ada di tubuh dengan cara mengurangi asupan karbohidrat.

Sanggahan datang kalangan kedokteran yang mengatakan tubuh membutuhkan asupan gizi seimbang agar tetap sehat. Daripada menghindari salah satu jenis makanan, lebih baik porsi makan yang dikurangi dan perbanyak makan sayur dan buah.

Baca juga: Prioritaskan Asupan Alami, Ini Efek Positif Raw Diet Terhadap Enzim Tubuh (mrs/up)