Hati-hati, Diet Juga Bisa Bikin Stres Lho

Jakarta - Diet biasa dilakukan demi mendapatkan berat badan yang ideal. Tapi ternyata diet juga bisa jadi sumber seseorang mengalami stres.

Dr dr Samuel Oetoro, MS, SpGK(K) mengatakan diet yang dapat menyebabkan seseorang mengalami stres adalah diet rendah karbohidrat. Sebab menurutnya saat tubuh kekurangan karbohidrat otak tidak dapat bekerja dengan optimal.

"Diet rendah karbohidrat itu bikin stres. Karena otak kita bekerja perlu karbohidrat," ucap dokter yang praktik di MRCCC Siloam Hospital ini saat berbincang dengan detikHealth baru-baru ini.

Lebih lanjut, dr Samuel mengatakan stres terjadi saat sel otak kekurangan energi. Sehingga seseorang yang menjalani diet rendah lemak akan lebih sulit berpikir dan emosional.

Baca juga: Rutin Yoga Bantu Atasi Stres dan Turunkan Berat Badan, Mau Coba?

Ayah dari tiga orang anak ini juga menjelaskan pada dasarnya tubuh minimal perlu mengonsumsi karbohidrat sebanyak 120 gram atau setara dengan empat sendok makan gula. Ia juga menyebutkan beberapa macam diet yang dapat memicu stres.

"Diet rendah karbohidrat seperti keto diet dan atkin diet," pungkas dr Samuel.

Baca juga: Hati-hati, Terlalu Stres Bisa Rusak Program Diet Anda (fds/fds)