Senin, 19 Feb 2018 06:50 WIB

Ingin Coba Diet Mediterania? Ini Dia Sederet Manfaatnya

Muhamad Reza Sulaiman - detikHealth
Halaman 1 dari 6
Foto: Thinkstock Foto: Thinkstock
Jakarta - Diet Mediterania merupakan diet yang diambil dari kebiasaan makan orang-orang dari daerah Mediterania. Diet Mediterania diklaim ampuh menurunkan berat badan hingga menjaga kadar kolesterol.

Kacang dan biji-bijian mendominasi menu makanan, dan biasanya menggunakan bahan rendah lemak seperti minyak zaitun, rempah-rempah dan sayuran. Sebagai pengganti nasi, diet mediterania biasa menggunakan kentang atau pasta.

Ragam penelitian sudah cukup sering dilakukan untuk melihat manfaat diet mediterania bagi kesehatan. Tak cuma menjaga berat badan, diet mediterania juga diklaim ampuh untuk menunda pikun hingga menurunkan risiko stroke.

Ingin tahu selengkapnya? Simak penjelasan detikHealth soal manfaat diet mediterania berikut ini.

Baca juga: 7 Makanan Ala Diet Mediterania Ini Bisa Cegah Penyakit Pikun

(mrs/up)
News Feed
Breaking News
×
Sidang Sengketa Pilpres 2019
Sidang Sengketa Pilpres 2019 Selengkapnya