Dikutip dari Shape, ada dua jenis kolesterol, yakni low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat dan high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik. Nah jumlah LDL atau kolesterol jahat yang tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung.
Nah, untuk mengurangi risiko tersebut, sebaiknya perbanyak mengonsumsi empat makanan berikut ini, apa saja itu? Yuk simak!
