Ini Nih Alasannya Kenapa Badan Masih Gemuk Walau Sudah Diet Mati-matian

Minder atau low self-esteem bukan hanya menghalangi kemampuan Anda untuk mencapai tujuan yang diinginkan, tetapi juga menghambat tujuan Anda untuk menurunkan berat badan.

Pertama-tama, untuk menurunkan berat badan Anda perlu tekad dalam mengambil keputusan. Apabila Anda membutuhkan bantuan berupa saran atau masukkan untuk mewujudkan mimpi Anda memiliki tubuh yang ideal, jangan sungkan-sungkan atau malu bertanya.

Anda bisa menghubungi ahli gizi, spesialis kedokteran olahraga, sahabat atau siapapun itu, sanak keluarga Anda sekalipun.

Kecenderungan menolak sesuatu berdasarkan pengalaman dan norma atau predisposisi negatif dapat menghambat perjalanan penurunan berat badan Anda.

Misal, jika Anda tetap meyakini bahwa berat badan berlebih adalah faktor genetik atau keturunan, maka sampai kapan pun Anda tidak akan pernah berhasil menurunkan berat badan. Sebaiknya, jangan biarkan kecenderungan negatif ini mengalahkan tekad Anda untuk tetap bugar dan memiliki tubuh yang indah.

Tak sedikit yang percaya bahwa makan berlebih dapat membantu menghilangkan stres dan kecemasan. Ya, beberapa orang mengalihkan pikirannya ketika emosi dan stres dengan cara makan. Akibatnya, Anda mengonsumsi makanan berlebih padahal sedang program penurunan berat badan.

Pasalnya, makan berlebihan hanya akan menyebabkan masalah kesehatan dan juga meningkatkan jumlah angka timbangan. Jadi, hentikan kesalahpahaman ini dan tetaplah makan makanan yang sehat dan higienis.

Orang yang memiliki berat badan berlebih sering kali banyak alasan. Contoh, saat mereka ingin belajar menari, mereka mungkin akan mengurungkan niat untuk ikut kelas menari. Alasannya tidak lain tidak bukan adalah berat badan.

Daripada tidak dapat memenuhi keinginan untuk mempelajari kegiatan tersebut dan menghambat perjalanan penurunan berat badan Anda, sebaiknya Anda buang jauh-jauh sikap seperti itu.

'Jika dengan badan gemuk bisa menarik perhatian, kenapa mesti kurus?'. Nah kalimat-kalimat seperti inilah yang perlu Anda hindari. Mungkin Anda sudah mulai lelah dengan tubuh Anda yang besar dan berat.

Tapi, terkadang Anda berpikir bahwa tubuh besar itu bisa menjadi cara untuk mencari perhatian orang lain karena gendut dianggap lucu atau menggemaskan. Asal Anda tahu, pemikiran seperti ini malah akan membuat berat badan Anda sulit turun.

Apakah Anda pernah menyalahkan berat badan atas semua permasalahan yang terjadi dalam hidup? Misalnya saja, belum punya pacar. Hal ini terjadi karena karena Anda tidak ingin menyalahkan diri Anda sendiri. Di bawah alam sadar, Anda akan terus mencari alasan kenapa Anda belum punya pacar hingga saat ini.

Alasan yang Anda temukan saat ini adalah masalah pada berat badan Anda. Pemikiran alam bawah sadar seperti ini akan membuat tubuh tidak akan menurunkan beratnya. Padahal bisa jadi masalah kenapa Anda belum punya pacar itu karena masalah lain.

Baca juga: Ini Alasan Berat Badan Nggak Turun-turun Meski Sudah Diet dan Olahraga