Ketua perhimpunan Geriatri Medik Indonesia (PERGAMI), Prof dr Seti Setiati, SpPD-KGER, mengatakan bahwa, daging, telur dan susu merupakan sumber protein yang sangat penting untuk daya tahan tubuh dan otot.
"Tidak baik kalau hanya vegan saja, protein itu penting untuk daya tahan tubuh, karena tubuh memerlukan protein untuk otot," katanya pada detikHealth, Kamis (4/7/2019).
Ia juga menambahkan bahwa saat ini sedang marak isu sarkopenia yaitu berkurangnya massa otot, menyebabkan orang menjadi lemah, mudah jatuh dan tulangnya keropos.
"Jadi tidak benar kalau orang hanya mengkonsumsi buah dan sayuran saja. Tapi komposisinya yang harus diatur supaya proteinnya itu mencukupi kebutuhan sekitar 1 sampai 1.2 gram per kilogram berat badan." pungkasnya.
Simak Video "7 Kombinasi Vaksin Covid-19 untuk Booster Kedua Lansia"
[Gambas:Video 20detik]
(kna/frp)