Selasa, 17 Nov 2020 22:15 WIB

10 Cara Sehat untuk Cepat Langsing Meski Sedang Menyusui

Tim detikHealth - detikHealth
Mother holding her sleeping baby girl Diet untuk ibu menyusui (Foto: Getty Images/damircudic)
Jakarta -

Sehabis melahirkan, impian para ibu adalah sesegera mungkin mengembalikan bentuk tubuh ke kondisi semula. Tantangannya adalah, asupan nutrisi harus sangat terjaga agar proses menyusui tidak terganggu.

Ahli gizi dari University of Sydney, Winda Ekayanti, M.Nut&Diet, APD, mengatakan sah-sah saja ibu menyusui melakukan diet untuk melangsingkan tubuh. Namun tentu saja, diet yang dipilih adalah diet yang sehat.

"Diet sehat tidak menggunakan produk-produk tertentu, entah obat-obatan atau herbal yang tujuannya untuk melangsingkan tubuh," katanya.

Penting untuk diingat, nutrisi yang tidak sehat pada ibu menyusui bukan saja berdampak pada kesehatan sang ibu. Pada anak yang disusuinya, dampaknya bisa memicu stunting atau gagal tumbuh.

Nah karena itu, ada berbagai rambu yang harus ditaati ketika seorang ibu menyusui hendak menurunkan berat badan. Apa saja?

Klik halaman BERIKUT.



Simak Video "Sudah Diet Tapi Tak Kunjung Kurus? Ini Tips Ampuhnya"
[Gambas:Video 20detik]
(up/up)