ADVERTISEMENT

Rabu, 14 Sep 2022 13:30 WIB

Resep Diet Tike Extravaganza Pangkas BB 30 Kg! Kini Pakai Baju Ukuran M

Mochammad Fajar Nur - detikHealth
Tike Extravaganza bikin pangling usai sukses memangkas BB puluhan kilogram berkat diet yang dijalaninya. Tike Priatnakusumah. Foto: Instagram Pribadi Tike (@tikeprie)
Jakarta -

Tike Priatnakusumah atau lebih dikenal dengan Tike 'extravaganza' kerap membagikan perjalanan diet dan hidup sehatnya di akun Instagram pribadinya, @tikeprie. Tike sempat bercerita bahwa dulu memiliki berat badan hingga 105 kg.

Akhirnya Tike memutuskan melakukan diet yang kini sudah ia jalani kurang lebih 3 tahun. Berkat diet yang ia jalani, Tike mengaku berhasil menurunkan berat badannya hingga lebih dari 30 kg.

Dalam unggahan terbarunya beberapa hari lalu, ia juga memperlihatkan perubahan ukuran pakaian yang ia kenakan dari awalnya berukuran 5 XL kini menjadi M.

"Salah satu pencapaian yang nggak dilakukan dengan mudah dari ukuran 5XL jadi M, Alhamdulillah," tulis Tike di Instagram.

Tike juga rajin berolahraga jalan kaki selama 30 hingga 45 menit dan diketahui gemar bersepeda.

Tak hanya olahraga, Tike juga menjaga pola makannya. Ia tidak mengkonsumsi makanan berbahan dasar tepung dan berminyak, serta minuman yang mengandung pemanis atau gula.

"Hitung dari sarapan, biasanya jam 8 pagi, setelah itu 2-3 jam kemudian anak ini buah-buahan atau roti gandum," tulis Tike dikutip dari sesi tanya jawab Instagramnya.

Tike mengaku memiliki target berat badan 60 kg. Melalui Instagramnya Tike bercerita, diet yang ia lakukan bukan hanya seputar pola makan dan olahraga, melainkan juga dilakukan atas konsultasi dokter.



Simak Video "Ahli Gizi Jawab soal Diet Harus Batasi Garam dan Gula"
[Gambas:Video 20detik]
(mfn/naf)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT