Phuwaryne Keenan atau yang akrab disebut Zee Keenan adalah penyanyi asal Thailand yang rupanya juga sahabat dari Nong Poy, transgender asal Thailand yang akhir-akhir ini ramai diperbincangkan lantaran ternyata berdarah Indonesia.
Namanya menjadi perbincangan usai foto pernikahan Nong Poy dengan Crazy Rich Thailand beredar. Dari situlah, terlihat foto Phuwaryne Keenan dengan Nong Poy. Parasnya yang menawan dan dinilai maco ini mencuri perhatian netizen.
Selain menyanyi, Zee Keenan juga merupakan seorang personal trainer. Melalui akun Instagram keduanya, @zeezxfit, ia kerap membagikan tips-tips kesehatan, salah satunya tips membakar lemak.
Dikutip dari Instagramnya, berikut adalah cara yang dianjurkan Zee untuk menurunkan berat badan
- Kurangi jumlah karbohidrat (nasi, tepung, gula, roti, jus, dan smoothies)
- Dianjurkan memakan buah daripada meminum jus karena lebih tinggi gula
- Berhenti makan-makanan berminyak
- Tambahkan sayuran di setiap makanan
- Jika tak suka sayur, dapat memakan yogurt sebagai alternatif
- Jangan melewakan makan malam dan makan 3 sampai 6 jam sebelum tidur
- Kalau lapar di siang hari, makanlah buah rendah kalori seperti buah naga, semangka, jambu bijij dan air putih
- Olahraga rutin selama 40 menit atau lebih
- Tetapkan target berat badan yang ingin diturunkan
Selain menjaga pola makan, olahraga juga penting untuk dilakukan. Bagi Zee, olahraga bukan hanya baik untuk membakar lemak, tetapi juga dapat bermanfaat untuk menguatkan otot, menyehatkan kulit, mengurangi stres, mengurangi nyeri akibat menstruasi, mempermudah tidur, dan mengurangi gejala sembelit.
Simak Video "Prinsip yang Wajib Dijaga Pengidap Asam Lambung saat Puasa dan Sahur "
[Gambas:Video 20detik]
(Dinda Zahra/naf)
