Sudah rutin minum VCO, omega-3, atau kolagen tapi merasa hasilnya belum juga terlihat? Banyak orang berharap suplemen bisa memberi perubahan cepat, mulai dari kulit lebih sehat, tubuh terasa lebih fit, hingga nyeri sendi berkurang.
Padahal, tiap kandungan bekerja dengan cara berbeda di dalam tubuh dan membutuhkan waktu yang tidak selalu sama untuk menunjukkan hasilnya.Selain itu, efek suplemen juga dipengaruhi banyak faktor, seperti kondisi kesehatan, pola makan, gaya hidup, hingga konsistensi konsumsi.
Lalu, sebenarnya kapan efek VCO, omega-3, dan kolagen mulai terasa di tubuh? Benarkah ada yang bisa bekerja lebih cepat dibanding yang lain?
Omega-3 Tidak Memberi Efek Instan, Perlu Konsistensi
Omega-3 sering dikonsumsi untuk membantu menjaga kesehatan tubuh, termasuk kesehatan kulit. Menurut dokter estetika dari Seraphim Medical Center, dr Silvia Kartika, manfaat omega-3 umumnya tidak langsung terasa signifikan dalam waktu singkat karena cara kerjanya berlangsung bertahap di dalam tubuh.
Ia menjelaskan bahwa omega-3 pada dasarnya merupakan suplemen tambahan yang manfaatnya biasanya baru terasa bila dikonsumsi rutin dan konsisten setiap hari dalam jangka waktu tertentu.
"Kalau ditanya ada efeknya atau tidak, tentu ada. Tapi dalam jangka pendek biasanya tidak terlalu terasa signifikan. Kalau memang rutin dan konsisten diminum setiap hari, pasti ada efeknya," ujar dr Silvia dalam perbincangan dengan detikcom.
Simak Video "Video: Takjil Kurma Ditambah Butter, Berapa Kalorinya?"
(fti/up)