Harus Tersiksa untuk Bisa Sebugar Ini? Ah, Nggak Juga
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikHealth Fotohealth

Harus Tersiksa untuk Bisa Sebugar Ini? Ah, Nggak Juga

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Sabtu, 16 Des 2017 08:02 WIB

Jakarta - Siapa bilang untuk sehat harus menderita? Olahraga bisa sangat menyenangkan, begitu pun diet tidak perlu harus bikin kelaparan.

Colleen Fotsch adalah seorang mantan atlet yang kini menekuni crossfit. Ia berbagi tips untuk menjaga kebugaran tanpa harus tersiksa diet super ketat. (Mark Johnson/Red Bull Media House via Reuters)
Urusan makan, Flotsch tidak terlalu membatasi diri. Sesekali ia tetap makan keripik, bahkan donat dan brownies yang banyak gulanya. Bagi Flotsch, hidup terlalu singkat untuk tidak memilikinya. (Mark Johnson/Red Bull Media House via Reuters)
Bagi Flotsch, kurang makan sama buruknya, kalau tidak malah lebih buruk, dibanding makan terlalu banyak. Tidak harus kelaparan untuk mendapatkan hasil yang memuaskan. Yang terpenting baginya adalah nutrisi yang seimbang. (Mark Johnson/Red Bull Media House via Reuters)
Untuk olahraga, Flotsch menyarankan untuk tidak takut sama beban. Tidak perlu 'super heavy'. Jika hanya punya sepasang dumbbell, gunakanlah. (Mark Johnson/Red Bull Media House via Reuters)
Flotsch menyebut, olahraga tidak seharusnya malah jadi beban. Aktivitas tersebut justru seharusnya terasa menyenangkan. (Mark Johnson/Red Bull Media House via Reuters)
Harus Tersiksa untuk Bisa Sebugar Ini? Ah, Nggak Juga
Harus Tersiksa untuk Bisa Sebugar Ini? Ah, Nggak Juga
Harus Tersiksa untuk Bisa Sebugar Ini? Ah, Nggak Juga
Harus Tersiksa untuk Bisa Sebugar Ini? Ah, Nggak Juga
Harus Tersiksa untuk Bisa Sebugar Ini? Ah, Nggak Juga
olahraga crossfit foto health
Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya