.webp)
Jakarta - Menerapkan pola hidup sehat tidak berarti harus menyiksa diri. Binaragawan ganteng Bobby Ida misalnya, tetap bisa makan martabak meski badannya kekar berotot.
Foto Health
Punya Body Sekekar Ini, Bobby Ida Mengaku Masih Doyan Martabak
Rabu, 27 Feb 2019 09:00 WIB
"Aku juga lidahnya orang Indonesia. Jadi masih makan nasi kuning, nasi padang, martabak," kata pria berdarah Bali-Jerman ini. (Foto: Ayunda Septiani/detikHealth)
Tentu saja tidak setiap hari Bobby makan martabak. Seminggu ia punya 2 kali kesempatan untuk 'cheating' dalam dietnya. (Foto: Ayunda Septiani/detikHealth)
Baginya, diet tidak berarti harus menyiksa diri dengan makanan serba tidak enak. Yang terpenting adalah menyeimbangkan asupan nutrisi. (Foto: Ayunda Septiani/detikHealth)
"Tapi emang makanan yang harus dikurangi itu yang banyak karbo, gula dan fast food," kata Bobby. (Foto: Ayunda Septiani/detikHealth)
Cheating day dalam diet, menurut Bobby penting untuk menghindari bosan. Dalam jangka panjang, sesekali cheating justru menguntungkan. (Foto: Ayunda Septiani/detikHealth)
Tapi cheating ala Bobby jelas beda. Sehabis makan martabak, ia langsung 'hajar' kalorinya dengan olahraga. (Foto: Ayunda Septiani/detikHealth)
