Menangkal 'Jam Koma' dengan Yoga
...
MENU
Kategori Berita
Daerah
Layanan
Top Up & Tagihan
Detik Network
Yang sedang ramai dicari
  1. Loading...
Promoted
Terakhir yang dicari
    Loading...
detikHealth Fotohealth

Foto Health

Menangkal 'Jam Koma' dengan Yoga

Tripa Ramadhan - detikHealth
Sabtu, 26 Okt 2024 09:01 WIB
...

Jakarta - Jam koma yang lagi populer di kalangan Gen Z bisa muncul karena kurang mindful. Olahraga yang bersifat relaksasi seperti yoga dapat membantu mengatasinya.

Yoga class detikHealth bersama Ohana Space, di Studio 1 Gedung Transmedia, Kamis (24/10/2024).
Memperingati hari kesehatan mental sedunia, detikcom bersama Ohana Space mengadakan Yoga Class di studio 1 Gedung Transmedia, Jakarta Selatan, Kamis 24/10/2024). Foto: Tripa Ramadhan/detikHealth
Yoga class detikHealth bersama Ohana Space, di Studio 1 Gedung Transmedia, Kamis (24/10/2024).
Diawali dengan diskusi tentang mental health bersama psikolog klinis Rafika Syaiful, M.Psi, sesi yoga yang diadakan sore menuju malam hari ini dipandu oleh instruktur yoga dan pilates Felicia Jovita, S.E. Foto: Tripa Ramadhan/detikHealth
Yoga class detikHealth bersama Ohana Space, di Studio 1 Gedung Transmedia, Kamis (24/10/2024).
Menurut Rafika, berbagai penelitian menunjukkan yoga dapat memberikan efek relaksasi. Bagi otak, hal ini membantu memperbaiki respons tubuh terhadap rangsang stres. Foto: Tripa Ramadhan/detikHealth
Yoga class detikHealth bersama Ohana Space, di Studio 1 Gedung Transmedia, Kamis (24/10/2024).
Yoga juga dapat membantu meredakan gejala gangguan kesehatan mental dan meraih kebahagiaan dan kesejahteraan. Foto: Tripa Ramadhan/detikHealth
Yoga class detikHealth bersama Ohana Space, di Studio 1 Gedung Transmedia, Kamis (24/10/2024).
Karena bisa memperbaiki mindfulness, cocok tuh buat para Gen Z yang katanya lagi sering mengalami jam koma. Foto: Tripa Ramadhan/detikHealth
Yoga class detikHealth bersama Ohana Space, di Studio 1 Gedung Transmedia, Kamis (24/10/2024).
Sementara itu, Jovita menjelaskan ada 8 bagian penting dalam yoga yang dapat membantu memperbaiki mindfulness. Foto: Tripa Ramadhan/detikHealth
Yoga class detikHealth bersama Ohana Space, di Studio 1 Gedung Transmedia, Kamis (24/10/2024).
Kedelapan bagian tersebut adalah yama (pengendalian diri), niyama (tata cara diri sendiri), asana (latihan/postur tubuh), pranayama (latihan pernafasan), pratyahara (introspeksi), dharana (konsentrasi), dyana (meditasi), dan samadhi (peleburan). Foto: Tripa Ramadhan/detikHealth
Yoga class detikHealth bersama Ohana Space, di Studio 1 Gedung Transmedia, Kamis (24/10/2024).
Dengan mempraktikkan hal-hal tersebut, dihadapkan praktisi yoga tidak hanya mendapatkan manfaat secara fisik tetapi juga secara mental. Foto: Tripa Ramadhan/detikHealth
Yoga class detikHealth bersama Ohana Space, di Studio 1 Gedung Transmedia, Kamis (24/10/2024).
Ai, seorang karyawan swasta, mengaku mendapatkan manfaat dari sesi yoga yang diikutinya tersebut. Foto: Tripa Ramadhan/detikHealth
Yoga class detikHealth bersama Ohana Space, di Studio 1 Gedung Transmedia, Kamis (24/10/2024).
"Bermanfaat sih lebih ke rilex dan mindful," kata Ai. Foto: Tripa Ramadhan/detikHealth
Menangkal Jam Koma dengan Yoga
Menangkal Jam Koma dengan Yoga
Menangkal Jam Koma dengan Yoga
Menangkal Jam Koma dengan Yoga
Menangkal Jam Koma dengan Yoga
Menangkal Jam Koma dengan Yoga
Menangkal Jam Koma dengan Yoga
Menangkal Jam Koma dengan Yoga
Menangkal Jam Koma dengan Yoga
Menangkal Jam Koma dengan Yoga
...
yoga hari kesehatan mental hari kesehatan mental dunia world mental health day mental health fotodetikcom
Jam Koma Gen Z
7 Konten
Istilah 'jam koma' ngetren di kalangan Gen Z. Menggambarkan momen saat hilang fokus, susah konsentrasi, dan melakukan apapun banyak salahnya. Ini sebenarnya kenapa sih?
Konten Selanjutnya
Lihat Koleksi Pilihan Selengkapnya

Anda menyukai artikel ini

Artikel disimpan

Berita Terkait

 

 

 

 

 

 

 

 

Berita detikcom Lainnya
Komentar
Kirim Komentar
Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama berkomentar di sini
Hide Ads