Infografis: Urutan Makan Seperti Ini Efektif Cegah Lonjakan Gula Darah

Ditulis oleh:

Mhd. Aldrian, S.Gz

Lulusan sarjana ilmu gizi Universitas Andalas, memiliki minat dalam hal keamanan dan kesehatan pangan. Saat ini menjadi penulis lepas untuk detikHealth.

Infografis Food Order: Urutan Makan Ini Efektif Mencegah Lonjakan Gula Darah — Foto: infografis detikHealth

Jakarta - Tak ingin gula darah melonjak terlalu tajam? Terapkan metode 'food order', makan sesuai urutan. Sayur paling awal, nasi paling belakangan.

Ini bukan sekadar tren, ada penjelasan ilmiah kenapa urutan ini efektif mencegah fluktuasi gula darah yang terlalu tajam. Banyak diterapkan pada kondisi gangguan metabolisme gula.

Pada individu sehat? Pengaruhnya memang tidak seberapa, karena pada akhirnya porsi lebih menentukan dibanding urutan.

Infografis Food Order: Urutan Makan Ini Efektif Mencegah Lonjakan Gula Darah Foto: infografis detikHealth

(mal/up)

Infografis Health

Infografis: Andes Virus Vs Seoul Virus, Hantavirus Paling Banyak Disebut Saat Ini

Infografis

Peran Penting Dot Orthodontic untuk Tumbuh Kembang Gigi Anak

Infografis Health

Infografis: Lele Bengkok Saat Digoreng, Tanda Pakannya Jorok?

Waspadai Ancaman Gula

17 Konten

Ancaman gula berlebih dalam kehidupan sehari-hari tidak bisa diremehkan. Baik yang tidak disadari keberadaannya, disadari tapi tak dipedulikan, maupun yang sudah ternormalisasi. Dampaknya fatal, bisa memicu diabetes: mother of all diseases.

Konten Selanjutnya