Jumat, 06 Jul 2018 15:20 WIB

Health It Up

Resistance Band, Alat Olahraga Favorit si Introvert Banyu Bening

Frieda Isyana Putri - detikHealth
Foto: 20Detik Foto: 20Detik
Jakarta - Mungkin banyak yang belum mengenal wanita cantik berkulit putih ini. Banyu Bening, atau biasa disapa Banyu, adalah putri sulung dari penulis dan aktris Djenar Maesa Ayu. Memiliki tubuh yang ramping dan kencang, Banyu kerap terlihat rutin berolahraga di akun media sosialnya.

Diakuinya, ia rutin berolahraga karena pernah mengalami kegemukan akibat sempat jarang berolahraga dan asupan makanan yang kurang seimbang. Lalu ia bertekad untuk memulai makan sehat dan rajin olahraga, salah satunya adalah menggunakan alat yang disebut resistance band.

Ia menyukai menggunakan resistance band karena simpel dan praktis, karena bentuknya yang seperti karet besar sangat ringan sehingga mudah dibawa ke mana-mana. Ditambah lagi, karena membantu Banyu untuk melakukan workout pada kakinya mengingat ia tidak berolahraga ke gym.


"Untuk upper body bisa dengan dumbbell tapi kalo lower body biasanya alat yg digunakan tersedianya di gym, maka dari itu aku suka menggunakan resistance band karna sangat membantu untuk progress aku di lower body," tuturnya kepada detikHealth, baru-baru ini.

Resistance band menjadi alat olahraga favorit Banyu Bening.Resistance band menjadi alat olahraga favorit Banyu Bening. Foto: Frieda Isyana Putri/detikHealth


Selain menggunakan resistance band, Banyu menyebut pilates sebagai olahraga favoritnya. Mengaku sebagai seorang introvert, Banyu mencoba membagikan tips dan pengalaman ia berolahraga lewat video tutorial di YouTube agar orang-orang tahu bahwa berolahraga tidak perlu dengan harus ke gym.

"Membuat video sangatlah berbeda dengan bertatap muka langsung. Aku ingin sekali membagikan tips dan pengalamanku karena aku ingin orang-orang tau bahwa olahraga tidak perlu dengan member di gym. Membuat video menurutku sangat menyenangkan karena aku merasa seperti berinteraksi dengan banyak orang sekaligus," pungkas wanita berusia 26 tahun ini.

Ingin mencoba olahraga menggunakan resistance band ala Banyu Bening? Simak video Health It Up dari 20Detik berikut ini yuk:

[Gambas:Video 20detik]

(frp/up)