Minggu, 10 Feb 2019 09:00 WIB

5 Tips Memaksimalkan Olahraga di Akhir Pekan

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Halaman 1 dari 6
Akhir pekan bisa dimaksimalkan dengan olahraga. (Foto: iStock) Akhir pekan bisa dimaksimalkan dengan olahraga. (Foto: iStock)
Jakarta - Akhir pekan adalah kesempatan untuk menebus 'dosa' kurang gerak di hari-hari kerja. Waktu yang terbatas tersebut harus dimaksimalkan biar efeknya maksimal.

Memang ada perdebatan soal cara paling sehat untuk memanfaatkan akhir pekan. Lebih baik istirahat memulihkan tenaga, atau habis-habisan olahraga karena tidak pernah sempat melakukannya di hari biasa?



Yang pasti, ada 24 jam dalam sehari. Bila akhir pekan punya 2 hari libur, berarti ada 2x24 jam yang tersedia. Masa iya sih, mau tidur terus selama dua hari?

Nah, bagi kamu yang ingin meluangkan waktu untuk olahraga di akhir pekan, berikut detikHealth merangkum beberapa tips untuk memaksimalkannya. (up/kna)
News Feed