Jalan kaki merupakan olahraga yang paling aman dan bisa memperlambat proses kepikunan pada lansia. Ketua perhimpunan Geriatri Medik Indonesia (PERGAMI), Prof dr Siti Setiati, SpPD-KGER, mengatakan bahwa lansia yang enggan beraktivitas dikhawatirkan akan mengalami pertanda demensia.
"Hati-hati kalo sudah tidak mau ngapa-ngapain, bisa jadi ada pertanda demensia," katanya pada detikHealth, Kamis (4/7/2019)
Ia juga menambahkan bahwa olahraga memang penting, namun sebaiknya disesuaikan dengan kemampuan lansia.
"Selain jalan kaki, olahraga seperti berenang pun boleh-boleh saja asalkan tidak memaksakan diri. Keinginan untuk berolahraga dan hidup sehat harus dimotivasi oleh orang-orang terdekat seperti keluarga," pungkasnya.
Simak Video "Jalan Kaki dan Efek Baiknya untuk Kesehatan"
[Gambas:Video 20detik]
(kna/frp)