Kamis, 04 Jun 2020 13:02 WIB

DKI Rekomendasikan Gowes di Masa Transisi, Perlu Pakai Masker Nggak?

Ayunda Septiani - detikHealth
Young personal trainer Sepeda dan jalan kaki dianjurkan di masa transisi (Foto: Getty Images)
Jakarta -

DKI Jakarta mengumumkan berlakunya masa transisi mulai Kamis (4/6/2020). Untuk pergerakan penduduk, jalan kaki dan sepeda lebih direkomendasikan.

Bagi yang memilih gowes, informasi viral tentang bahaya pakai masker saat bersepeda beberapa waktu lalu tentu bikin galau. Sebenarnya, perlu tidak sih pakai masker saat bersepeda?

Ketua Komunitas Bike To Work (B2W) Indonesia Poetoet Soedarjanto mengatakan, menggunakan masker saat bersepeda sebenarnya sudah sejak lama diterapkan. Jauh sebelum ada virus Corona COVID-19, masker dipakai untuk menghindari polusi udara.

"Buat saya bukan hal baru menggunakan masker saat bersepeda, sudah sejak lama banyak kawan yang juga menggunakannya saat bersepeda. Saat sebelum pandemi, saya sendiri hanya menggunakannya jikalau rute yang saya lewati terasa pekat oleh polusi udara," ujar Poetoet Soedarjanto kepada detikcom.

"Karena saat ini masa pandemi COVID-19, maka setiap kali bersepeda saya selalu menggunakan masker," jelasnya.

Poetoet menambahkan, tentang masker yang digunakan harus menjadi perhatian penting. Mulai jenis masker, cara pemakaian, hingga jumlah masker yang dibawa.

Berikut yang perlu diperhatikan jika gunakan masker saat bersepeda.

Jenis masker (terkait material)

Yang pasti, bukan masker medis karena pori-porinya terlalu rapat.

Cara pemakaian masker (terkait durasi, tingkat kecepatan bersepeda)

Saat mengenakan masker, pasokan oksigen tentu lebih terbatas. Pastinya, intensitas dan kecepatan gowes perlu disesuaikan.

Jumlah yang harus dibawa

Masker cadangan berguna karena dalam kondisi basah oleh keringat, masker akan berkurang efektivitasnya.

Setelah selesai bersepeda, masker disemprot dengan sanitizer

Langkah ini untuk membersihkan virus yang kemungkinan menempel di permukaan.

infografis: Tips Gowes Pakai Masker Tanpa Harus Sesak NapasTips aman bersepeda pakai masker. Foto: infografis detikHealth

Ia juga mengatakan, yang tahu kondisi diri kita itu diri kita sendiri, jadi kapan harus dan kapan tidak gunakan masker.

"Jadi, untuk teman-temanku jika sangat terpaksa harus keluar rumah dengan sepeda mohon sekali perhatikan hal-hal tersebut ya, secara ringkas bahwa kita harus jaga jarak dengan orang lain, gunakan masker dan bawa hand sanitizer," pungkasnya.

Menurutnya, ini langkah sangat sederhana untuk menjaga diri kita, keluarga kita dan orang lain.



Simak Video "Olahraga Pakai Masker, Ini Tipsnya Supaya Aman dan Nyaman"
[Gambas:Video 20detik]
(up/up)