Resep 'Body Goals' Aulia Sarah, Termasuk Hobi Banget Angkat Beban

ADVERTISEMENT

Resep 'Body Goals' Aulia Sarah, Termasuk Hobi Banget Angkat Beban

Suci Risanti Rahmadania - detikHealth
Rabu, 26 Okt 2022 06:00 WIB
Rahasia di Balik Body Goals Aulia Sarah, Tertarik Cobain?
Aulia Sarah (Foto: Instagram/ @owliasarah)
Jakarta -

Pemeran Badarawuhi film KKN Desa Penari, Aulia Sarah kerap mendapatkan pujian dari para pengikutnya lantaran tubuhnya yang langsing. Rupanya artis sekaligus model ini rajin berolahraga sejak pandemi COVID-19 muncul di Indonesia.

Melalui Instagram pribadinya, Aulia kerap membagikan kegiatan olahraga yang dilakukan, seperti lari, berenang, hingga senam (gymnastic). Bahkan beberapa waktu belakangan ini, ia rutin mencoba olahraga angkat beban yang didampingi pelatih khusus agar menambah massa ototnya.

"Selain bagus untuk Butt Shape supaya lebih menonjol, Deadlift juga salah satu gerakan basic yang harus dilakukan supaya core lower body kita lebih kuat dan kencang + katanya juga bisa bikin pencernaan kita lancar setelah lemak-lemak lower body kita terbuang," kata Aulia melalui keterangan tertulis di salah satu unggahan video Instagramnya.

Selain memperbaiki penampilan fisik, angkat beban juga memiliki manfaat lainnya. Dikutip dari Healthline, angkat beban dapat mengurangi sejumlah keluhan kondisi yang dirasakan oleh seseorang. Misalnya, mengurangi nyeri punggung bawah, menstabilkan tulang belakang, hingga meningkatkan metabolisme.

Bahkan angkat beban juga bisa mengatasi masalah kesehatan tulang dan sendi, seperti osteoporosis hingga meningkatkan kepadatan mineral tulang.



Simak Video "Tips dari Amel Carla Agar Bisa Rajin Olahraga "
[Gambas:Video 20detik]
(suc/naf)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT