Semenjak pandemi COVID-19 merebak, masyarakat kian 'melek' soal pentingnya berolahraga. Salah satu jenis olahraga yang kini digeluti banyak orang yakni pound fit. Memang seperti apa sih efek buat tubuh?
Pound fit merupakan olahraga yang menggabungkan olahraga yoga, pilates, dan aerobik. Ciri khas olahraga ini yaitu menggunakan tongkat yang disebut dengan Ripstix, yang bentuknya seperti stik drum dan bebannya sekitar 0,45 kg.
Olahraga yang viral di kalangan wanita, khususnya di usia 20-an ini tergolong masih 'baru'. Pound fit pertama kali digagas oleh Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom pada 2011.
Pound fit masuk ke Indonesia pada 2016 dan mulai ramai pada 2019. Kini, sudah ada lebih 1.000 instruktur pound fit yang sudah tersebar di seluruh Indonesia.
Lantas, kenapa pound fot memiliki banyak peminat? Berikut alasannya:
1. Bisa Dilakukan di Mana Saja
Menurut Pound Icon Master Trainer Indonesia Tari Wirtjes, pound fit awalnya hanya bisa dilakukan di dalam studio. Namun, karena komunitas pound fit Indonesia ingin menyebarkan 'exposure' olahraga ini lebih luas maka pound fit di'ekspansi' masuk mal.
"Kami (komunitas pound fit) mulai tuh 2016 (pound fit) masuk ke mal," ujar Tari ditemui tim detikcom di 15th Park Kemang, Jakarta Selatan, Jumat (16/12/2022).
Dari sana, orang-orang akhirnya mengetahui olahraga pound fit. Olahraga pound fit juga bisa dilakukan di luar ruangan atau outdoor.
NEXT: Membakar Kalori
Simak Video "Video KuTips: Resep Sehat Bugar 'GEMBIRA' ala Kak Seto di Usia 74 Tahun"
(hnu/vyp)