.webp)
Belum lama ini, Jennifer Bachdim baru saja melahirkan anak ke-4nya, Kiro Zayden Bachdim. Istri dari pesepakbola Irfan Bachdim itu banyak menerima perhatian atas tubuhnya yang kembali tampil langsing hanya 3 minggu pascamelahirkan.
Dalam konten videonya bersama Jessica Iskandar, ibu empat anak itu mengungkap bahwa dirinya menjaga pola makan yang sehat dan menjalankan latihan olahraga core selama masa kehamilan.
Jennifer Bachdim kerap menerima perhatian atas gaya parentingnya yang mampu membagi waktunya dengan baik dalam mengurus keempat anaknya seorang diri sembari menjalani karirnya sebagai model.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Mengurus keempat anaknya seorang diri tanpa bantuan dari babysitter, Jennifer membagikan kabar bahwa saat ini dirinya sudah bisa memulai berolahraga lagi setelah sang buah hatinya, Kiro, resmi menginjak usia 1 bulan.
"Olahraga pertama! Hari ini, Kiro tepat berusia 1 bulan, yang artinya saya bisa mulai berolahraga," tulisnya dalam video yang ia bagikan melalui Instagram Story.
Ia juga mengunggah video dirinya yang sedang menjalankan olahraga di rumah, didampingi oleh ketiga anak laki-lakinya.
"Anak laki-laki saya bergabung bersama saya hari ini, sangat menyenangkan! Kiyomi sedang menjalankan hari yang seru bersama teman-temannya di waterpark," lanjutnya.
Sebelumnya, Jennifer sempat membagikan rutinitas olahraga yang masih ia jalani meski sedang memasuki masa-masa lahiran.
Ketika kehamilannya mulai memasuki minggu ke-39 atau sekitar 1 minggu sebelum tanggal persalinan, ia masih secara rutin menjalankan sejumlah olahraga. Dalam salah satu unggahan, Jennifer membagikan rincian olahraga yang ia lakukan.
- Squat with arm raise
- Preggo deadlift
- Dumbbell squat
- Arm raise
- Triceps curl and lift
- Sumo Squat with Barbell
(kna/kna)
